眼睛健康|兒童摔眼摔得多會變散光? 散光成因+處理方法+護眼小tips
甚麼是散光?
散光主要由角膜的弧度不均導致。理想的角膜形狀像一個籃球,各方的弧度一致,將光線聚焦在視網膜上;而散光的角膜像一個欖球,一邊的弧度比另一邊彎,導致焦點分散。
在沒有散光的情況下,不同方向的光線進入眼球時焦點相同,光便能夠聚焦在單一個點上,形成清晰影像。可是,有散光的情況下,因為不同方向的光線焦點相異,光無法聚焦成單一個點,而是會分散成線狀或圓形,令影像模糊不清。
散光的成因
散光的成因分為先天和後天因素。先天因素通常是遺傳造成的,即是自出生起便有散光。後天因素可能是眼睛發育的過程中或年老時產生的,例如揉眼晴或瞇眼等動作會擠壓到角膜,有機會改變角膜的弧度,因而產生散光。此外,眼睛受傷、眼睛手術的後遺症和某些眼部疾病,例如錐形角膜,也可能導致散光。
散光的度數和方向
散光跟近視、遠視和老花不同,除了度數外還有方向,就像一個欖球有不同的擺法。散光按照軸向可分為正規散光(橫散)、逆規散光(直散)和斜向散光(斜散)。小朋友和青年的散光較多是正規散光,而老年的散光較多是逆規散光。
正規和逆規散光對視力的影響比斜向散光輕微。就正規和逆規散光而言,如果2隻眼睛的度數接近,200度或以上的散光就可能會導致弱視;如果兩隻眼睛的散光有差距,150度或以上的差距便可能會導致弱視。就斜向散光而言,100度或以上的散光就可能會導致弱視。
散光的處理方法
散光的主要處理方法是配戴適當度數的眼鏡。如懷疑孩子有散光問題,應及早找眼科視光師或眼科醫生作詳細眼睛檢查,再決定是否需要配戴眼鏡或其他方案,以改善視力和減輕不適症狀,及避免對孩子眼睛發育造成障礙。
10大護眼小貼士
- 閱讀及進行精工作時,眼距離書本最少30cm。
- 不必躺在床上閱讀,因為這樣會不自覺地把書本移近眼眸。
- 切忌在光線不足的地方閱讀。
- 使用螢幕產品20至30分鐘後,應小休20至30秒。
- 應經常轉換姿勢、眨眼及進行肌肉鬆弛運動。
- 使用電子螢幕產品時,眼睛與電腦明顯顯示螢幕的距離應保持最少50cm,與平板電腦或電子書籍的距離應保持最少40cm,與智慧電話的距離應保持最少30cm。
- 6至12歲學童應限制每天花少於2小時使用電子螢幕產品作娛樂用途。
- 閱讀時用裝在天花的燈,燈光要均勻,有足夠光度而不刺眼的眩光。
- 若用檯燈,用右手寫字的,光線應從左上角照射;用左手寫字的,光線應從右上角照射。光線應直接射入眼目光。
- 看電視時,應亮起房間內燈光。
資料提供:黎栩澄 / 理大護眼(荃灣)中心眼科視光師