生活資訊｜香港踏入夏季流感季節 9個預防感染方法
日期：2023-08-25
衞生署衞生防護中心昨日宣布，香港已踏入夏季流感季節，根據最新監測數據，本地季節性流感活躍程度在上周持續上升並已超越季節性基線水平，主要流行的流感病毒為甲型H3流感。市民應注意良好個人和環境衞生，以防感染流感及其他呼吸道疾病。
根據最新的監測數據，本地季節性流感整體活躍程度自七月開始上升。衞生防護中心公共衞生化驗服務處和醫院管理局收集的呼吸道樣本中，最新的季節性流感病毒陽性百分比為截至8月19日一周的9.83%，主要診斷為流感而入住公立醫院的比率為0.43宗個案（每一萬人口計），7宗爆發個案分別在幼稚園／幼兒中心、安老院舍及殘疾人士院舍。
接種季節性流感疫苗是其中一種預防季節性流感及其併發症的有效方法，亦可減低因流感而入院留醫和死亡的個案。較高風險患上流感及其併發症的人士，包括長者及兒童應盡快接種本季流感疫苗。
流感病徵
健康的人患上季節性流感後，通常會於2-7天內自行痊癒。
病徵可包括：
- 發燒
- 咳嗽
- 喉嚨痛
- 流鼻水
- 肌肉痛
- 疲倦
- 頭痛
- 嘔吐
- 腹瀉等
咳嗽多是嚴重和持續時間較長，但發燒和其他病徵一般會在5-7天內自行減退。然而，免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可以是嚴重的疾病，並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，甚至死亡。
9個預防流感方法：
- 病人佩戴外科口罩可以預防傳播呼吸道病毒，因此出現病徵（即使症狀輕微）的人士佩戴外科口罩十分重要；
- 高危人士（如本身有健康問題或免疫力低的人士）在乘搭交通工具或在人多擠迫的地方逗留時應佩戴外科口罩。正確佩戴口罩十分重要，包括在佩戴口罩前及脫下口罩後保持手部衞生；
- 避免觸摸眼睛、口和鼻；
- 雙手一旦染污，應使用梘液和清水以正確方法洗手；
- 當雙手沒有明顯污垢時，用含70%至80%的酒精搓手液潔淨雙手；
- 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩着口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內，其後應徹底洗手；
- 保持室內空氣流通；
- 當出現呼吸道感染病徵，應戴上外科口罩，不應上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，及盡早向醫生求診；
- 保持均衡飲食、恆常做體能活動及充足休息，不要吸煙和避免過大的生活壓力。
資料來源：衞生署
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