【懷孕診療室】中醫教暖宮備孕

✦ 「女人最忌腹寒」？ ✦

坊間說法，女性身體屬陰，一旦受寒則容易生病、加速衰老，所以保暖措施要充足，尤其針對腹部。中醫師吳樹基表示，腹部屬人體中焦，是人體氣機流動的樞紐。如中焦受寒，氣機阻滯，便容易出現氣血流動不暢，阻塞經絡氣血運行。

→ 「宮寒」引致不育

常言道「子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。」這是反映子宮的健康對於女人至關重要。而子宮位於下腹部，受寒則血凝，使子宮氣血流動受阻，宮寒有機會導致女性不孕，但並不是絕對。所謂宮寒，指子宮受寒。由於長期喜食凍飲，寒冷未添加衣物，使氣血流動減慢，影響各個器官的代謝功能，也是指子宫及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。
宮寒的患者常見會月經延遲，部份患者會出現排卵障礙甚至是不排卵的情况。除了月經疼痛之外，還會出現血塊，月經顏色深紅，嚴重的話會引起子宮內膜異位症、朱古力囊腫、子宮肌瘤或腺肌瘤等婦科問題。女性一旦患上宮寒，對外表現出來的症狀，主要包括月經異常、體虛發胖、手腳冰冷、下腹部疼痛等，而這些問題也正是影響懷孕的主要原因。

→  暖宮能調理子宮

「宮寒」指子宮虛寒，日常生活中如經常喝冰冷飲品和愛吃生冷食物、愛穿露臍裝，常常讓子宮處於太冷的環境，會引致腹部血管收縮、經絡不通，連帶氣血瘀滯不通，同時減慢身體排出毒素的速度，因而帶來不少問題，包括經血少、顏色變暗、手腳冰冷及容易疲倦等。吳醫師認為，宮寒女性宜採用暖宮療程。其目的為驅散子宮的寒氣，促進體內特別是腹部的血液循環及排毒速度，紓緩月事不適之餘，亦可調理子宮。
 

✦「暖宮」好處 ✦

吳醫師指出，暖宮泛指透過外敷用藥、方劑、艾灸，甚至針灸等方法，達到溫通子宮經絡的治療。而坊間最常用的是外敷暖宮法。暖宮能使子宮內氣血流暢增加，月經改善，促進提高女士子宮及卵巢機能。暖宮療程主要包括按摩、溫敷和傳統溫灸等，以不同的方式刺激身體穴位，促進氣血運行，驅走腹部的寒氣，達致暖宮之效。
穴位按摩可分為兩種，其中一種是重點針對腹部穴位而進行的暖宮按摩，過程中可配以精油或薑油按摩，不只能夠令到腹部感到溫熱的舒適感，更可疏通經絡、調節宮寒，有保養子宮及卵巢、調經養血及固本培元的療效。而另一種則為全身按摩，透過按壓適當的穴位，可行氣活血並減輕經期引起的肌肉痠痛感。由於涉及穴位，女士進行穴位暖宮按摩前，宜諮詢中醫師的意見。至於情況輕微者，當然可以運用具有溫通經絡的日常習慣調理，例如用暖水袋外敷下腹部，又或用風筒吹暖腹部及下肢等。但如果月經疼痛情況嚴重，也需要專業醫療人士評估及診斷病情，以免情況惡化。

→ 中醫視乎體質調理

吳醫師指表示，中醫師會根據患者體質，給予個人化的中藥、針灸、艾灸等治療，從而調節荷爾蒙及子宮卵巢，幫助卵子成熟排出受精及着床。
 

日常生活需做好

吳醫師建議，如本身有婦科問題的話，改善體質後應盡快生育。平時避免食用寒涼生冷的食物，避免過度精神緊張，減少吸煙及飲酒，應早睡早起，以及每天堅持身體鍛練，都能幫助女士增加懷孕的機率。夫妻則盡量避免在行經期間行房，男士保持良好體質，提高精子質素，都能讓受精卵質素提高，增加着床機率。

→  減少依賴外力　努力調理最為重要

減肥會消耗身體大部份能量，寒氣便容易乘虛而入，侵襲子宮。此外，過度減重亦會消耗脂肪，由於適量的脂肪能為身體保暖，小腹的脂肪更有效為子宮保暖，故此，坊間指增肥、飲滴雞精、坐灸甚至是服用營養補充品可有助備孕。其實，很多女士尋求中醫調理身體時，容易忽略注意飲食均衡及三餐定時的重要性，因為在調理的前提下，改善生活作息，飲食均衡，保持好的體格才是最重要。減少過度依賴「外力」，主力調理好身體，便能提高受孕機率。

→  高齡女性應盡早備孕

吳醫師表示，香港女性一般結婚年齡較遲，相對其他亞洲地區的生育年齡較大。如高於40歲的女士，未曾懷孕過，自然懷孕的機率會較低。如需要進行人工受孕，建議在受孕前，透過中醫調理，高卵子質素及增加胎兒着床機率。而懷孕初期應注意日常休息，幫助胎兒發育及吸收，著床穩定。