母乳餵哺|母乳媽媽上班就要放棄哺乳?3大儲存母乳攻略 兼顧工作+哺乳

母乳餵哺|母乳媽媽上班就要放棄哺乳?3大儲存母乳攻略 兼顧工作+哺乳
日期:2024-08-14
母乳能為寶寶提供成長所需營養,無論是對媽媽還是嬰兒健康都十分有幫助。世界衞生組織建議BB出生後首6個月全吃母乳,其後開始逐漸添加固體食物,同時繼續吃母乳直至孩子2歲或以上。不少在職媽媽都會因復工,無法兼顧兩者時間而放棄餵哺母乳。但只要保持身體健康,並以合適方法儲存母乳,注意3大儲存事項,便可以有充足母乳儲備,為BB最好的營養,兼顧工作和照顧孩子。

 

在職媽媽3大儲存母乳攻略

儲存母乳攻略1|剛擠出的母乳不可即時混合冷藏母乳

剛泵出或擠出的母乳,不應立刻混合已雪藏冰格 (-18℃或以下) 或雪櫃冷藏格(4℃) 的母乳樽內,有機會令原先樽內的母乳因溫差而變壞。因此媽媽應把新鮮擠出的母乳先放雪櫃或室温 (25℃或以下) 靜待後,才與已冷藏的母乳混合。若要把擠出的母乳混入已結冰的母乳內,則可先將母乳冷凍 (4℃液體狀) 後,才加進去放回冰格。

 

儲存母乳攻略2|後加凍奶必須少於已結冰的母乳

進去的分量「必須少於已結冰的母乳」,否則會令巳結冰的母乳融化,減少可儲存的日子及有可能變壞。亦不可用剛高溫消毒有餘溫的樽,作儲存剛擠出的母乳。

 

儲存母乳攻略3|飲用前加熱至室溫

冰奶可存放達6個月,由於母乳含脂肪,冷凍後會出現分層現象,脂肪浮面並呈淡黃色,為正常現象,並不是變壞。為了保障BB飲食健康,每次給BB飲用冷藏母乳前,需先加熱至室溫,並輕搖稍加搖勻,媽媽應習慣自己先試味,可從樽內滴約1-2粒黃豆的奶量,確認沒異樣變味,才給寶寶享用。

 

資料提供:岑林淑玲/ 母乳育兒及嬰幼兒成長顧問

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