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產後攻略｜順產 VS 開刀坐月進補時間不一中醫教路針對體質定制養生食療

日期：2024-05-16

產婦分娩後氣血大傷，都需坐月進補以促進身體恢復健康。剖腹產的孕婦傷口較大，會比順產需要更多的時間來復元，所以兩者的進補時間不一。坐月坐得好可以改善體質，但媽媽們先要了解自身體質，配合合適的食療，身體便可比產前更強壯。

「順產 VS 開刀」坐月進補時間一樣？

一般「坐月」時間由30天至100天不等，而開刀媽媽建議為40天或以上。雖然大多數產婦都偏虛寒，但其實孕婦體質均為不同，選對調補食物，方可達至最佳療效。

雖然順產或開刀均需進補，但兩者的進補的時機卻不一樣。順產媽媽在產後約一週排清惡露後便可開始進補；開刀媽媽則要約14-20天後，待傷口癒合後方可開始。兩者均需在脾胃功能恢復（即食慾回復）後方可進補，不然過早進食補品將進一步減弱脾胃吸收功能，導致虛不受補，妨礙身體恢復。

產後食療小貼示

產後一週可以炒米茶代替清水，亦可於飲食中加入紅糖，以助惡露排出及上奶。惡露排清前，飲食選擇應以易吸收為主, 如小米粥。進補期開始時續漸於月子餐中加入補益氣血或其他適合媽媽體質之藥材，如當歸、黃耆等，切忌過急過豐盛。坐月對產婦十分重要，坐月坐得好可以改善體質，甚則比產前更強壯，反之亦然，因此媽媽們應當了解清楚所屬體質，才進行適合的調理方案。

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