產後有「石頭胸」點算好？
何謂「石頭胸」？
國際母乳顧問周贇表示，凡指產後48至72小時，乳房變得腫脹和硬，而且有機會因血管分佈問題，而谷奶出青筋。其原理是因為體內的泌乳素和催產素兩種女士荷爾蒙，泌乳素會在餵哺母乳後升至最高；而催產素則在哺乳進行中時升至最高。在分娩胎盤脫落後，兩種荷爾蒙會自然升到最高峰，於是乳房變得脹硬，其後會慢慢消退。
「石頭胸」的情況
因為初乳分泌慢，所有乳房、淋巴和肌肉組織會同時水腫，令乳房變得腫硬，積聚了大量體液、體脂，故形成石頭胸。遇到此情況，有不少媽媽會誤以為是谷奶，會尋找他人幫助推揉胸部，嘗試向前按壓硬的地方。Catherine表示不鼓勵此時大力催奶，因為過度用力按壓胸部會令媽媽身心受創，痛楚萬分，而且乳房和乳暈過硬，BB含的時候會「甩嘴」，BB未能刺激媽媽的乳暈，不能加快初乳分泌，而且BB的舌頭有機會磨至媽媽乳頭受損。有些媽媽遇上「石頭胸」，除了感到上半身很大、很重、很硬、呼吸不順、睡得不好，更有機會身體出現炎症，體溫上升至發燒。
哪些媽媽沒有經歷過？
大部份媽媽都會經歷「石頭胸」的階段，但是亦有些媽媽未有經歷過，以下是一些原因令媽媽沒有「石頭胸」：
1. 生產過程中難產、大出血。
2. 產婦本身有影響荷爾蒙的病，如卵巢多囊症、甲狀腺素過高或過低、妊娠毒血症、糖尿病、高血壓，癡乳等，因為造奶依賴這些激素信號發送到乳房。
3. 乳房曾接受過手術。
4. 腺體組織不足，有些女性由於各種原因而乳房不能正常發育，並且可能沒有足夠的「泌乳管道」來滿足嬰兒的需要。
處理「石頭胸」方法
1.熱敷：在餵哺母乳前，先以溫熱毛巾熱敷乳房，熱敷不多於15分鐘。
2.按摩擠奶：用手按摩乳房，手勢為C字擠奶，令乳房放鬆，讓母乳較容易流出來。
3.近身餵奶：媽媽可以多近身餵奶，如果母嬰分離，可以嘗試泵奶不多於15分鐘。
4.凍敷：完成餵哺後，用冷凍毛巾凍敷乳房，有助紓緩和止痛。
面對和解決「石頭胸」
1.盡量近身餵奶：媽媽應了解產後乳房在不同階段的變化，以最自然適合自己的生活方式，令自己最快可以近身餵奶。盡量避免使用奶樽餵哺母乳，親身且定時餵哺母乳可讓身體適應寶寶的食量，讓奶水不會過多，亦不會過少。
2.產後要肌膚接觸：媽媽在產後2小時內要與寶寶有肌膚接觸，寶寶剛出生時的胃就像黃豆一樣大，故可以近身餵奶。
3.適當的處理手法：如果媽媽選擇近身餵哺母乳，就可以根據寶寶食量需要時餵哺；若選擇離身餵哺，媽媽就要按時餵奶，約每天8-9次。
「石頭胸」的禁忌
1. 在產後的48至72小時裏，不應自行用手法去催乳，因為乳房會快速脹大和腫痛。
2. 媽媽應好好學習與BB近身餵哺，令BB適應去含乳房，令媽媽學會餵食。
3. 在「石頭胸」情況下，媽媽不應食補身食品，加劇血液循環，導致谷奶。
4. 如非必要都不建議泵奶，近身餵哺母乳是最佳的做法，因為BB的嘴是讓乳頭適應的最佳做法，泵奶的話其刺激度會過大或過少，會因此有機會加劇「石頭胸」問題。
5. 有些媽媽在產後很快便去做收身和紮肚的療程，或會帶來一些影響，如影響供奶情況。
星星分享
首次懷孕的藝人胡杏兒（見圖），剛完成分娩的挑戰，又迎來第二個考驗，就是餵哺母乳。母愛的偉大，就是多辛苦多痛也要讓寶寶得到最好的！她在Instagram分享自己餵哺母乳的難題，「從回到房間休息之後，BB就開始每2-3個小時找我喝奶，相信每個新手媽媽也會擔心自己不夠母乳而餵不飽BB，從而有說不出的壓力，但太大壓力又會影響製乳，再加上一開始的初乳對BB來說是充滿抗體的甘露，所以無論多辛苦也希望可以給BB吃到。除了心境之外，飲食也很重要，自己除了喝媽媽補充奶粉，也要騰出時間來吃東西，因為不吃東西就不可能製造到好品質的母乳，所以睡眠的時間可能又少了。從第三天開始，乳房就脹到像石頭一樣睡不了覺，幸好有醫院的護士們和陪月阿姨一直幫我按摩通乳，雖然真的很痛很痛（可以媲美生產），但慢慢看到自己每次都有多一點點一點點的母乳，就覺得一切都是值得的。致所有的新手哺乳媽媽，千萬不要輕易放棄，一起加油，共勉之！」
