甩髮有得救嗎？
日期：2022-03-29
第94屆奧斯卡頒獎禮本港時間28日舉行，《王者世家》出爐影帝韋史密夫（Will Smith）因不忿妻子被嘲，走上台掌摑頒獎嘉賓基斯洛克（Chris Rock）成為全球熱話，目前身處英國的西貢區議員王卓雅，去年10月宣誓後被DQ，其後離港，當時她透露自己因宣誓風波患上「班禿」，去年中開始脫髮。原來有很多產婦都生完BB後也會受到甩頭髮的問題，到底點樣解決？中醫師指出以按摩及針灸的方法都有效改善掉髮情況。
產後掉髮原因
註冊中醫師林平方指，中醫認為髮為血之餘。氣血充足，頭髮才會健康。 由於孕期時，孕婦以血養胎，生產過程亦耗氣血，所以產後處於氣血虧虛狀態，容易出現掉髮。
大部份產婦於產後4個月開始，掉髮減少。具體情況仍以媽媽的身體氣血之充盈與否而定。 部份媽媽由於生產過程，失血較多，又或是休息不足，掉髮期會較長，或許需要醫療幫助。
改善產後掉髮
理論上補血的食物均有助改善掉髮。補血食物當中，中醫認為黑芝麻有益精血及烏髮的作用。
如果頭髮偏油膩，應減少進食過甜及油膩食物。另外，要注意精神壓力亦會增加掉髮。
改善掉髮湯水
氣血相依，兩者的來源均為脾胃運化水谷而來。所以健脾亦是改善產後脫髮的一個方法。
健脾湯水
材料
黨參.........20克
淮山...........30克
紅棗..........6粒
黑芝麻..........15克
做法:
1.用4公升水，水滾後放入材料，滾20分鐘後轉細火煲約2小時。
備註：適當補益肝腎亦可助改善脫髮。
杞子黑芝麻羮
材料
杞子........15克
桑椹子........15克
黑芝麻........15克
黃糖........少量
1.將材料洗淨，加入1.5公升水中。
2.煮半小時即可。
探知閣
Q:按摩或針灸能夠改善產後掉髮嗎？
A:按摩及針灸頭皮可促進氣血循環，從而改善產後掉髮。為提高療效，仍應諮詢註冊中醫師，按身體情況加配穴位。
Q:如何區分正常掉髮與異常掉髮？
A:臨床上有一個測試方法，醫生可用三個指頭抓住一束頭髮，輕輕拉扯，稍稍用力，力度以頭皮不疼痛為宜。正常情況下，會有1-2條頭髮被拉扯掉。但如果拉扯後有10條頭髮掉下，頭髮已經處於異常脫髮狀態。
撰文：Vivian Tjiu
