健康醫療專題｜兒童近視問題｜明德醫療中心眼科專科陳燕晴醫生
Q：近視是否和遺傳有關？
A：是有關係的，根據中文大學的研究報告，假如父母同時有深近視的話，子女出現近視的機會率是比平常人高11倍多，如果父或母只有一方患有近視，機會率相對會低一點，但比起父母都沒有近視的小朋友比率會高一點。
Q：除了遺傳，還有其麼原因會引致近視？
A：除了遺傳，環境因素也很有關係。現在很多人，無論成人或小朋友也機不離手，看得太多近的事物，也會增加眼球肌肉的問題，便會增加近視。減少戶外運動也是導致近視原因之一，發現小朋友能有兩小時以上的活動，也可減少出現近視。所以我們也建議小朋友每天有2小時，或者每星期有14小時的戶外活動。
Q：近視深了和疫情有關？
A：是有關係，近期中文大學的報告指出，疫情發生後，小朋友出現近視的機會率高了2.5倍，是因為少了戶外活動，加上在家中上網課，整天對著電腦。
Q：有甚麼方法控制近視？
A：假如小朋友已經出現近視，我們有四大方案：1, 配戴有框的鏡片，現在有些近視控制鏡片，與普通鏡片不同，有特別設計，大部分是以名為「光學離焦」的設計，可以減慢近視的加深速度，香港理工大學和外國的大牌子也有研發。2, 大家或許有聽過OK鏡，或叫角膜塑型術，是睡覺時配戴硬性的隱影眼鏡，這副眼鏡可以改變眼前前面的眼角膜弧度，藉以減輕近視，早上摘下眼鏡時，小朋友有機會可以不用戴眼鏡。3, 可配戴近視控制隱影眼鏡，是日間配戴的軟性隱影眼鏡。4, 利用阿托平眼藥水，中文大學做了研究，低濃度的的阿托平眼藥水可減慢近視加深速度達七成。除了以上四點，用眼習慣也非常重要，很多時香港的小朋友都是回家溫習，用眼習慣很影響近視，看近的事物時要保持適當的距離，最理想有40CM的距離，房間的光度也要足夠，用眼時間也很重要，希望小朋友每看20分鐘便休息20秒，望20米以外的物件，來放鬆眼球肌肉。現在也有一些儀器來改善小朋友用眼的習慣，有一款儀器扣在眼鏡櫃上，當小朋友用眼過度或距離不合時，儀器會發出震動，藉以提醒小朋友要休息。
Q：小朋友除了可配戴眼鏡外，可否戴隱影眼鏡？
A：小朋友戴隱影眼鏡會比戴有框眼鏡較高風險，但小朋友假如有6歲以上，假如佢控制到是有機會可配戴隱影眼鏡。但和成人一樣，要小心留意衛生，因為配戴隱影眼鏡要先清潔雙手，放在眼內和除出時也要有技巧，很多時年紀較小的小朋友要配戴隱影眼鏡，我們也鼓勵要在視光師和眼科醫生指導下，觀察小朋友技巧良好，我們才放心讓他們配戴隱影眼鏡，如OK鏡為例，鏡片使用較久，清潔和保存方式要留意得很好。
護眼小貼士
陳燕晴醫生：小朋友和家長也要緊記「20 20 20」這個法則，是看近的東西20分鐘後，要休息20秒，然後週20米以外的物件，就可以放鬆眼球肌肉，減少近視增加的速度
