慎防嬰兒猝死症| 構建正確睡眠環境 寶寶睡覺5件事不能做！
日期：2021-10-29
每年秋冬季，本港都會發生若干宗寶寶猝死的新聞，多是因為寶寶與父母同床，不小心被父母壓着，或是被被子蓋頭焗死。懷胎十月能夠誕下健康的寶寶並不是易事，家 長為寶寶保暖時必須要小心，避免發生意 外，危及寶寶性命。
嬰兒猝死症
兒科專科醫生周栢明表示，「嬰兒猝死症」是指嬰兒在睡眠時突然死亡，即使透徹地檢查也未能找出死因。嬰兒猝死症常發生於嬰兒出生後首6個月內，尤其是在嬰兒2至3個月大時最常見。此症是與睡眠相關的主要嬰兒死因。仰睡可讓嬰兒得到最佳保護，能預防嬰兒猝死症。
正確睡眠環境
周栢明醫生指出，很多家長誤以為給寶寶的嬰兒床掛滿公仔或床圍便能增加他們的安全感，其實，這樣反而對他們的生命構成危險。他認為，嬰兒床越簡單便越好，能減低發生意外：
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讓寶寶採用仰睡的姿態。
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即使是冬季，家長也 不要蓋太多及太厚的被子，而是給寶寶穿着厚一點的冬天睡衣，亦可以選擇嬰兒睡袋來代替被子，否則一張薄被子 已經可以。
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如果是使用被子的話，應該把被子蓋至寶寶腋下位置，把雙手外露放在被子上。然後把被子楔好，避免寶寶把被子蓋在頭上。
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睡覺時不用戴帽，避免 寶寶不小心把帽子拉扯下來蓋在面上而導致窒息。
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特別注意事項
‧ 避免讓寶寶在柔軟的梳化上睡覺，宜讓他們睡在堅硬的床；
‧ 宜給寶寶餵哺母乳，可以減少他們出現猝死的機會；
‧ 不宜在室內環境，特別是在嬰兒房吸煙，會影響他們呼吸；
‧ 不宜讓寶寶在嬰兒椅上睡覺，這樣會阻礙其呼吸；
‧ 嬰兒房的溫度不宜太熱及太凍，應保持在20C至22C。
BB瞓覺 5 不
1. 不宜俯臥
不應讓寶寶採用俯臥方式睡覺，特別是1歲以下的寶寶，由於他們的肌肉發展未成熟，尚未有足夠能力抬頭，當他們口鼻受阻塞而影響呼吸時，便會因不能即時轉頭而導致窒息。
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2. 與成人同床
不論氣溫如何，家長也不宜與寶寶同床睡眠，避免身體壓着寶寶，導致他們窒息。
3. 不用枕頭
家長不用給年幼的寶寶使用枕頭，避免他們把枕頭蓋在自己的面上。
4 .不蓋太多被
即使是冬季，也不要蓋太多被，被子也不應蓋過肩膀。
5 .不宜放公仔
家長不宜把公仔放近寶寶頭部，亦不宜放太多。同時，不宜放床圍，公仔及床圍均有機會局着寶寶的面，引起意外。
急救有法
當家長發現寶寶面色轉藍、呼吸困難、神智迷糊，並曾經出現抽筋，便要把握黃金時間，黃金時間只有短短的數分鐘，家長必須保持冷靜，盡快施以救援。
S t e p1：倘若寶寶沒有回應，但有呼吸，可讓他們仰臥在床上，保持復蘇姿勢。
S t e p2：把寶寶抱起，讓他們側身躺臥面向着家長，頭部稍為向上傾斜，這樣能夠避免他們被嘔吐物哽喉，而導致窒息。
S t e p3：家長應立即致電報警，讓救護人員能盡快前來協助，同時在旁觀察寶寶的情況直到救護員到達。
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測試體溫
家長若想知道寶寶是否已穿着足夠衣服，可以用手撫摸他們的額頭，但寶寶的雙手及雙腳的溫度會較低，憑觸摸四肢不可以確定寶寶是否已經夠暖。家長可以觸摸他們的後頸有沒有冒汗，如果冒汗，則代表寶寶感到熱。
text：Elizabeth 資料提供：周栢明/兒科專科醫生
