眼睛健康｜小朋友生眼挑針？熱敷定冷敷好？ 一次過學識熱敷/冷敷眼睛時機+作用
日期：2023-12-26
當眼睛出現各種狀況，如生眼瘡或出現過敏反應時，除了應及時看醫生外，有些家長會為孩子熱敷或冷敷來舒緩眼睛不適的情況。不過，家長可能都會混淆，其實何時應熱敷？何時應冷敷呢？
眼睛熱敷3大作用
眼睛熱敷作用1｜舒緩眼睛疲勞
熱敷有助於促進眼晴前方的血液循環，舒緩眼部肌肉及消除眼部疲勞。
眼睛熱敷作用2｜緩解眼睛乾澀
同時，也可以透過提升眼瞼板腺溫度，讓眼瞼板腺內的油脂質液化，使眼瞼板腺得以疏通，有助緩解眼睛的乾澀。
眼睛熱敷作用3｜有助消退初期眼瘡
熱敷對生眼瘡的小朋友有好處，早期的眼瘡可以嘗試利用熱敷處理。閉上眼睛後，以約45度的溫水沾濕乾淨毛巾熱敷或以紗巾包著連殼煮熟的熱雞蛋，輕輕按摩眼部熱敷。每日敷4至5次，每次敷10至15分鐘，有助擴張眼瞼板腺孔，幫助把堵塞的油脂溶化並易於推出，讓眼瘡自行消退。
可是如果熱敷次數不足或敷眼期間毛巾變涼而沒有更換，效果亦會大打折扣。另外，如果熱敷後眼瘡並沒有改善，相反愈變愈大，便需向眼科專科醫生求診，尋求其他方法，嚴重情況有機會要做眼瘡切除手術處理。
眼睛冷敷2大作用
眼睛冷敷作用1｜消腫止癢
正所謂「熱脹冷縮」。如果說熱敷是為了加速眼周血液循環，那麼凍敷則是為了幫助血管收縮，尤其是眼癢或腫脹時，凍敷可以幫助消腫止癢。
當眼睛處於紅、腫、痛、熱等發炎狀態，眼睛不適合熱敷，便要用凍敷使血管收縮幫助消腫，從而抑制發炎、舒緩痛楚和痕癢。
眼睛冷敷作用2｜舒緩痛楚
凍敷的作用則使血管收縮，減少血液循環，降低過敏細胞的活躍性，減少因過敏而釋放引起發炎的物質，所以凍敷可用來舒緩痛楚和痕癢。
視光師小貼士
1. 避免凍傷
建議凍敷的溫度在4至10度之間，以凍水袋輕輕覆蓋眼部。如果使用冰敷袋，記得要用毛巾包覆，切記不要直接冰敷，因為眼睛周邊皮膚薄弱，避免凍傷。
2. 養成視覺衛生的習慣
無論是熱敷還是冷敷，都只能起暫時舒緩作用，最重要的還是要養成視覺衛生的習慣，遠離致敏原、勿共用毛巾、保持雙手清潔、勿搓眼、清潔眼瞼。
3. 咨詢醫生建議
熱敷或冰敷是分別針對舒緩不同的症狀，最好先咨詢眼科視光師或醫生建議，避免敷錯。
資料來源：譚勤意 / 理大護眼（銅鑼灣）中心眼科視光師
