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BB加固 點至夠營養？
寶寶長大至6個月後，母乳未必能夠滿足營養需要，寶寶便要開始進食加固食物，有何食物適合用作加固期進食呢？如果寶寶不肯吃怎麼辦？以下有請營養師來為大家解答。
加固時間
營養師吳耀芬表示，根據世界衞生組織建議，媽媽在全母乳餵哺寶寶至6個月後，便可逐漸引進適當的固體食物，並持續餵哺母乳至2歲或以上。母乳成份包括營養、天然抗體、活細胞等是寶寶的理想食物，不過當寶寶到6個月大，除母乳外亦需要從固體食物中攝取更多不同的營養，和學習進食不同質感的食物。
因此，寶寶6個月大左右便需開始進食固體食物，同時繼續餵哺母乳。而寶寶嘗試進食食物時配合母乳餵哺，也可減低對食物過敏的機會。
因此，寶寶6個月大左右便需開始進食固體食物，同時繼續餵哺母乳。而寶寶嘗試進食食物時配合母乳餵哺，也可減低對食物過敏的機會。
加固補鐵質
寶寶由飲用母乳或奶粉，到進食固體食物都需要一段適應時期，吳耀芬表示，寶寶剛開始嘗試固體食物時，家長給寶寶餵食含豐富鐵質或較易磨成蓉的食物，例如粥糊、嬰兒米糊、菠菜、南瓜、豬膶，以及香蕉等。另外，寶寶亦需要補充含鐵質豐富的食物，是因為母乳的鐵質儲備能滿足寶寶對鐵質需求至6個月大，而6個月或以上的寶寶對鐵質需求增加，母乳未必能足夠支持身體成長的需求，便可開始提供額外的食物來輔助母乳或配方奶粉。
包裝食物注意
市面上有售賣多種BB加固的包裝食物，只要拆開包裝就可以讓寶寶進食，既方便又快捷。不過營養師指，家長在選購寶寶的包裝食物前，應先查看包裝上的成份表，找出成份中會否有令寶寶過敏的食材。如未知寶寶對其成份的過敏反應，應先給予寶寶提供食物的原材料作嘗試，觀察後有否過敏才決定購買。
甲殼類、牛奶、蛋白、豆類，以及麥類等是較易出現過敏反應的食物類別，可在寶寶1歲後再嘗試進食。
另外，避免一些增添了鹽、糖及防腐劑的包裝食物，而開封後的包裝也要盡快進食，以免細菌滋生。
甲殼類、牛奶、蛋白、豆類，以及麥類等是較易出現過敏反應的食物類別，可在寶寶1歲後再嘗試進食。
另外，避免一些增添了鹽、糖及防腐劑的包裝食物，而開封後的包裝也要盡快進食，以免細菌滋生。
加固食物參考
給寶寶餵食加固食物，需要吸收營養均衡的營養，家長可參考以下表格，為寶寶製作營養豐富的一餐。
營養Q & A
如果BB不肯進食固體食物怎麼辦？
首先，寶寶開始接觸新的食物多半也有抗拒的情況，只有循序漸進讓寶寶學習和習慣新的食物改變。建議每次讓寶寶只試吃一種新食物，份量約為一茶匙，連續嘗試兩至三天，才嘗試另一種新食物，然後再漸漸增加份量。寶寶主要的營養來源仍是母乳或配方奶粉，因此家長不需要過度擔心營養的不足。
另外，排除腸胃不適的原因，定時晉餐、專注和舒適的環境、父母陪伴進食也是重要的配合因素，也應多關注寶寶對食物的探索和興趣，避免強加進食，令寶寶進食時產生不愉快的經驗。
過早加固會否有不良影響？
寶寶的腸胃和咀嚼能力仍處於脆弱的發育期，過早加固可能使食物誤進氣管和增加腸胃負擔。而6個月以下的寶寶仍非常需要母乳或配方奶粉提供的營養，過早加固可能令寶寶的吃奶量減低，反而出現營養不足的情況。
首先，寶寶開始接觸新的食物多半也有抗拒的情況，只有循序漸進讓寶寶學習和習慣新的食物改變。建議每次讓寶寶只試吃一種新食物，份量約為一茶匙，連續嘗試兩至三天，才嘗試另一種新食物，然後再漸漸增加份量。寶寶主要的營養來源仍是母乳或配方奶粉，因此家長不需要過度擔心營養的不足。
另外，排除腸胃不適的原因，定時晉餐、專注和舒適的環境、父母陪伴進食也是重要的配合因素，也應多關注寶寶對食物的探索和興趣，避免強加進食，令寶寶進食時產生不愉快的經驗。
過早加固會否有不良影響？
寶寶的腸胃和咀嚼能力仍處於脆弱的發育期，過早加固可能使食物誤進氣管和增加腸胃負擔。而6個月以下的寶寶仍非常需要母乳或配方奶粉提供的營養，過早加固可能令寶寶的吃奶量減低，反而出現營養不足的情況。
專家顧問：吳耀芬/註冊營養師
