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湊仔學堂｜孩子時間觀念與大人不同 3步教導孩子正確時間管理
2025年3月3日 — 孩子正確時間管理3步曲 第1步：讓孩子感受時間概念 他們需要知道時間分為「天」、「小時」和「分鐘」等單位，並了解甚麼是「早上」、「下午」、「中午」、「晚上」等時間詞彙，並將這些時間的概念融入其日常活動之中，例如：早上起床的時間是早上、午餐的...
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聖誕美食｜聖誕派對6大美味吸睛食譜 可愛造型小食+甜品 開Party必備
2024年12月7日 — 聖誕派對美食1｜手工花環芝心薄餅 材料： 薄餅麵糰 ： 高筋麵粉 180 克 低筋麵粉 30 克 菜油 1.5 湯匙 鹽 1/4 茶匙 水 130 毫升 酵母 5 克 配料： 車打芝士粒 30 克 車打芝士條 80 克 巴馬臣芝士粉...
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BB飲食營養｜小朋友長期睡眠不足？腸道健康有影響！2款食物睡前食可改善失眠
2024年6月11日 — 小朋友需要更長睡眠時間 兒童比成人需要更長的睡眠時間，嬰兒包括小睡，每天需要睡眠12-16個小時，學齡兒童每天則要睡眠9-12個小時。兒童長期睡眠不足會導致持續食量失控、肥胖和情緒病，還會刺激壓力激素，如皮質醇、腎上腺素的分泌，刺激免疫系統...
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時事搜查｜74%港人稱「壓力大」影響睡眠質素 巴士公認最好瞓：好瞓過自己張床
2024年4月29日 — 7成人睡眠質素差 工作 、家庭及經濟為「壓力大」主因 調查發現，港人睡眠普遍不佳，有74%港人認為自己睡眠質素差，並指出「壓力大」（74%） 是導致睡眠質素欠佳的主要原因，其次原因包括： - 睡前使用電子產品（53%） - 少...
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BB睡眠｜BB最適合睡眠時間為晚上7時至8時 必知4大黃金睡眠時間好處
2024年4月17日 — 一個全球睡眠習慣的調查發現，香港人的睡眠質素排名是兩岸三地最低的。不論是本港的成年人或是嬰幼兒，就寢時間都較遲，睡眠質素亦不算理想。休息充足對嬰幼兒是非常重要的，若長期休息不足、夜間睡眠時間短，身體會不斷釋出壓力荷爾蒙，令孩子出現亢奮的狀態...
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媽媽飲食營養｜媽媽餵母乳會大量流失鈣質？預防骨質疏鬆 5類補鈣食物推介
2024年4月4日 — 骨質密度降低 懷孕和哺乳期間的骨質密度會降低，是正常現象，骨密度通常在懷孕後和斷奶期間/斷奶後恢復。在極少數情況下，懷孕和哺乳相關骨質疏鬆症會導致女性更容易骨折，尤其是髖部或脊椎骨折，會造成比較容易跌倒的可能性。 最近的一些大型研究表明，懷...
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【圖解懷孕】盤點10個懷孕壞習慣
2022年12月30日 — 1 ✦ 加班捱夜應酬 孕媽媽切勿過度地捱更抵夜、加班及應酬，令生理時鐘顛倒，及情緒長期處於一種過度興奮的狀態，影響新陳代謝，導致內分泌紊亂，甚至會記憶力下降，頭暈、頭痛等症狀發生。第二天因精神欠佳，心情也變得煩躁不安，情緒起伏，對胎兒...
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【好去處】多啦A夢未來百貨公司登陸九龍塘
2022年10月3日 — ✿ 多啦A夢未來百貨公司 ✿ 多啦A夢粉絲有福啦！多啦A夢未來百貨公司限定店九龍塘開幕！設3大打卡點以及逾300款限定精品，粉絲絕不能錯過！ ▶ 3大打卡位 | 300款精品 由即日起至10月19日舉行的「多啦A夢未來百貨公司」期間限定店3...
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幼稚園升小一｜12種必備技能 升小一準備｜助你適應小學生活
2022年1月26日 — 1. 專注力 讓孩子學習有效率 專注力非常重要，也很影響小朋友的學習能力。專注力分為不同類型，包括持久性專注力、分離性專注力以及交替性專注力。持久性的專注力指小朋友可在一件事上維持專注多長時間。隨年齡增加，專注的時間長度也會慢慢增加。小學與...
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BB愛夜奶 媽媽怎取捨？
2020年12月3日 — 何時適合戒夜奶，對初生BB而言是沒有需要，他們從母乳得到所需的營養，而母乳中的成分容易吸收和消化，而BB胃部容量有限，要多次餵哺才能滿足BB的正常需要，所以24小時要餵哺8至12餐，是大部份全母乳餵哺媽媽的實戰經驗。 所以，媽咪們不必急需為...
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拆解兒童3大棘手行為
2020年3月10日 — 行為1 踢極都唔郁 家長問：「兒子今年6歲，有時候他放學回家後，只顧着玩玩具，我就想他可以休息一下。眼見他玩了一陣子，我就好聲好氣地叫他開始做功課，誰知他竟然不理我，繼續玩玩具。我通常都是先忍一下，後來忍受不了，就破口大罵他一場，可是他仍然...
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懷孕中期 要暖宮
2020年2月8日 — 懷孕中期身體情況和脈象 到了懷孕第四個月，可以算是懷孕中期，此時胎兒的各器官和細胞分裂已經大致完成。此時胎兒的發育功能，會着重於各生理系統的功能培養，而孕婦的脈象會由浮滑變得浮滑而穩定。母體的血氣養載而成為胎元，孕育始於胞宮。所以此時孕婦需...
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長假前 外遊準備
2020年1月15日 — 在旅行前預備得越充足，越有計劃，旅程就會越順利。你想和小寶寶都有一個愉快的假期，不妨在調校生理時鐘、選對機程時間、適應當時飲食及行程安排等幾項事情上，好好作出準備。 調校生理時鐘 若你所選的外遊地方，與香港距離較遠，與香港時差很大的話，你必...
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嘆澳洲自然風光 吃喝跑跳
2019年10月4日 — 比預期順利 出發之前Gabby心底有很多擔憂，其中一樣是害怕已懂得走路的愛女，在飛機上騷擾到別人……女兒上次去旅行的時候尚未懂得走路，而且飛行時間較好，一上機就倒頭大睡。今次她長高了，放不進嬰兒籃又沒有獨立座位，惟有辛苦父母全程輪流抱，女兒...
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