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媽媽飲食營養｜孕媽健康聖誕大餐攻略 低脂+無糖飲食 附聖誕健康食譜
2024年12月20日 — 孕媽外賣到會3大攻略
孕媽外賣到會攻略1｜少吃高熱量炸物
不少人在家中開派對，普遍會選擇外賣到會、或自助餐居多。如吉列蝦、炸薯條等常見派對小食，大時大節孕媽可以淺嚐 1 - 2 件，但要懂得節制。這些炸物屬於高熱量及高脂肪的食物，一...
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聖誕美食｜聖誕派對6大美味吸睛食譜 可愛造型小食+甜品 開Party必備
2024年12月7日 — 聖誕派對美食1｜手工花環芝心薄餅
材料：
薄餅麵糰 ：
高筋麵粉 180 克
低筋麵粉 30 克
菜油 1.5 湯匙
鹽 1/4 茶匙
水 130 毫升
酵...
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暑假好去處2024｜香港本地放電玩樂合集 充氣彈床+打卡點+主題裝飾 (持續更新)
2024年8月8日 — 暑假好去處2024 1｜Mr. Men Little Miss 8,000呎充氣樂園 7米高滑梯+波波池+16米長障礙賽道
深受全球大小朋友喜愛的英國兒童繪本《MR. MEN LITTLE MISS》由即日起至9月1日於荷里活廣場登場...
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暑假好去處2024｜KUROMI 星球樂園@YOHO MALL 3大Y2K銀河星系打卡區 近20米星空艦橋
2024年8月8日 — KUROMI 星球樂園3大Y2K銀河星系打卡區
KUROMI Y2K銀河星系打卡區1｜YOHO MALL I
1. 近4米高傳送門以KUROMI極具標誌性的耳朵打造而成，耳朵上佈滿迷幻色彩的炫目星光，在燈光折射下更顯夢幻神秘，穿...
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暑假好去處2024｜LINE FRIENDS 運動挑戰站@MegaBox 13呎高巨形充氣滑梯+7大運動挑戰站
2024年7月30日 — LINE FRIENDS 7大運動挑戰站@MegaBox
LINE FRIENDS運動挑戰站1｜LINE FRIENDS巨型充氣遊樂場
小朋友最愛的充氣彈床，有幽默超有才華又貌似月亮的MOON（饅頭人） 、喜歡思考和製作的PAN...
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親子好去處｜中環Nan Fung Place焦糖甜品盛宴 26間IG人氣甜品店 逾50款焦糖甜點
2024年6月15日 —
「愛上170℃的焦糖人生」市集登場IG人氣甜品店5選
Nan Fung Place焦糖甜品盛宴人氣甜品店1| SHANSLATE STUDIO
成立於2018年，短短六年間已累積逾5萬追蹤者的SHAN...
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親子活動 | DIY 3款可愛父親節甜品 與小孩一起製作 讓爸爸甜入心
2024年6月10日 — 3款可愛父親節甜品
父親節甜品 1 | 父親節朱古力脆皮泡芙
材料（脆皮）：
有鹽牛油 35克
砂糖 25克
低筋麵粉 40克
可可粉 5克
...
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母親節2024｜母親節甜蜜約會行程推介 Spa按摩+短線遊+自助餐+蛋糕 必搶高達$500優惠碼
2024年4月23日 — 7大母親節自助餐推介
母親節自助餐推介1｜香港麗思卡爾頓酒店自助晚餐 買2送2
Café 103因位於酒店的103樓而命名。落地玻璃窗可觀賞香港海濱，柔和的日光照射絲絨長台和餐桌。精緻的酒廊以自助午餐和晚餐而聞名，...
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BB飲食營養｜兒童偏食愈強逼愈不食？家長好頭痛？4個增加營養小秘訣 從日常飲食入手
2024年4月16日 — 飲食對小朋友生命各個階段的健康和福祉起著重要作用。若吃得好，有助於提高生活品質、有助於維持健康的體重，降低超重和肥胖的風險 。根據最新澳洲飲食指南，沒有任何一種食物可以提供身體所需的全部營養。指南建議兒每天食用 5 類營養食品，包括蔬菜、豆...
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姜濤誕2024｜姜濤430生日慶典登陸皇室堡 X THE ONE 全新海洋主題展 1：1姜濤打卡位 姜糖必玩DIY應援物+限定生日卡
2024年4月10日 — The ONE 「Keung To 430 Shine On Stage」6大打卡位
The ONE 「Keung To 430 Shine On Stage」打卡位1｜姜Man Show Time！
1：1舞台皇者「姜Man」...
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復活節好去處2024｜復活節至抵酒店自助餐/放題合集 任食生蠔+龍蝦+和牛 最平$330
2024年3月19日 — 復活節至抵酒店自助餐1｜香港海洋公園萬豪酒店 自助餐
香港海洋公園萬豪酒店海灣餐廳 Marina Kitchen 自助餐，供應多款國際佳餚和特色亞洲美饌，必食推介包括清蒸龍蝦、甜品及各類中菜。除了自助午/晚餐，萬豪酒店更推出復活節自助...
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2024新年好去處｜貓奴打卡必去！The ONE X 皇室堡 mofusand萌貓新春日常 必抽60款珍藏卡 9大必影打卡位+限定店
2024年1月26日 — The ONE - mofusand貓福開運部屋5大必影
The ONE -mofusand貓福開運部屋必影1｜流水泡泡浴
慵懶的mofusand在浴缸裏享受著浸浴時光，展現出「梳乎」樣子，露出軟綿綿的腳板小肉球。日式的浴缸除了...
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湊仔學堂｜錯誤=不完美=失敗？ 讓孩子在錯誤中學習擁抱不完美
2023年12月21日 — 在疫情其間，由於我們有不少突如其來的空閒及時間，我再次重拾一個小時侯的興趣：烘焙。那段日子雖然充滿了很多不確定性，但在那一整天漫長的室內時光結束後，除了可以品嚐到自製甜品帶來的甜美，同時能感受到，烘焙那份安撫心靈的承諾。網路世界有很多循序漸...
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2023聖誕好去處｜聖誕好去處合集 燈飾+卡通主題+商場打卡+聖誕市集
2023年12月20日 — 2023聖誕好去處1｜香港迪士尼樂園 迪士尼聖誕音樂Live!
今年全新加入「迪士尼聖誕音樂Live！」，將於一連2個周末的晚上在奇妙夢想城堡前上演。另外，米奇與好友將於今年的除夕夜，首次與大家歡聚在城堡前一同跨年倒數，迎接2024年...
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親子活動｜歐倩怡教你自製10款聖誕健康小食/甜品 簡易製作、低糖、低脂 附營養小貼士
2023年12月16日 — 聖誕親子食譜1｜朱古力杏仁波波
材料:
1杯 椰棗
1杯 杏仁（切成小粒）
1/2杯 快熟燕麥片
...
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親子好去處｜太古「信望未來」社區嘉年華免費入場 5大必玩主題：親親大自然遊戲+攤位遊戲+藝術工作坊
2023年11月9日 —
親子歡樂時光｜6大必玩主題
1. 全民瑜伽合家歡
不論甚麼年齡和能力，老友記、大朋友和小朋友都可以一起練習做瑜伽，強健身心。
時間：10:30am - 1:15pm （45分鐘一...
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2023聖誕好去處｜迪士尼聖誕節 全新「迪士尼聖誕音樂Live! 」必玩8大主題：巨型打卡聖誕樹+跨年倒數派對
2023年11月7日 —
迪士尼聖誕必玩主題1｜全新迪士尼聖誕音樂 Live！
奇妙夢想城堡舞台將上演全新「迪士尼聖誕音樂Live！」，於12月2、3、9 及 10 日一連2個周末的晚上為大家與摯愛譜奏窩心聖誕音樂夜。歌手陳柏宇和林奕匡分別在不同周末表...
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親子DIY|打造櫻花美食 3款零難度春季菜式
2023年4月4日 — 1.鯛魚燒
要親子DIY春季菜式，當然不少得「魚仔餅」！ 相信未開始煮，小朋友一定已經滿心期待。
材料：
牛奶
200毫升 &...
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春季飲食 | 幼兒4種必吃食物 + 6大注意事項
2023年4月3日 — 春季飲食：4種必吃食物
1.鈣質
鈣是人體內含量最高的礦物質，骨骼是不斷地需要礦物質的供應，家長應多給孩子進食魚類、蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等食物，減少吃甜品、油炸食品及碳酸飲料，這些是會導致鈣及礦物質流失、阻礙幼兒成長的食物。
...
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復活節美食| 自製2款復活節美食 增強孩子記憶力
2023年3月31日 — 補腦2大營養 促進腦部發育
DHA：「補腦」脂肪酸
營養師吳耀芬表示，在孩子年幼的時期，他們的腦部正處於發育的狀態，因此進食一些「補腦」的食品能有助他們保持靈活的頭腦和良好的記憶力。而DHA是寶寶大腦中重要的脂肪酸，能夠維持腦部...
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復活節好去處 | 一連四日復活節15大商場+主題樂園玩樂推介
2023年3月30日 — 1.香港迪士尼樂園 —「Duffy與好友同萌遊」
香港迪士尼樂園度假區將由2023年4月1日至6月22日，為大家呈獻「Duffy與好友同萌遊」，設有全新「Duffy與好友遊玩屋」，舞台表演「StellaLou夢想起舞吧」，...
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【湊仔學堂】讀書壓力大孩子減壓有妙法
2023年2月7日 — 心理生理異常表現
爸媽得留意，小朋友感到壓力時，會有不尋常表現，主要分生理和心理兩種。「例如他們覺得渾身不自在、沒精打彩、沒有胃口、渴睡、胃痛、發噩夢、失眠、尿頻又或便秘等。若孩子有這些表現，可能已響起警號。」在心理上，小朋友若感到大壓力...
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【湊仔學堂】9招戒甩幼兒偏食癮
2023年1月11日 — ✦ 9 招戒甩偏食 ✦
各位家長都知道，均衡飲食對於小朋友的成長發育是非常重要的。不過，當幼兒出現偏食問題時，爸媽便需要嘗試用不同的方法「對症下藥」，以改善孩子的偏食行為。以下，營養師Kathy會分享9個有助改善幼兒偏食...
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【消委會】逾9成測試牛油 檢出致癌物
2022年9月17日 — 消委會測試市面上30款牛油樣本，當中包括：9款牛油、16款人造牛油及塗抹醬、4款牛油和植物油脂肪混合物塗抺醬，以及1款起酥油。
【5 ⭐ 總評牛油 】🏆 Flora Light Spread及Meadows Spread with S...
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營養不良影響發育
2022年3月23日 — 小朋友能否正常成長發育，有賴吸收各種營養素來幫助生長。營養師黃倩雅表示，零至3歲這階段的小朋友，他們成長過程除了必須吸收主要提供能量的宏量營養素，包括五穀、蛋白質及油脂外，還需額外注意鐵質、碘質、DHA和維他命A的攝取。
小朋友在6 個月...
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新手不敗甜點！8款8分鐘聖誕點心食譜
2021年12月2日 — 1. 迷你薑餅屋
你可能見過大號的精美薑餅屋，那麼有沒有見過迷你版呢？仿佛隨時會有薑餅小人從小房子裡走出來，快來看看超可愛的mini版薑餅屋是如何製作的吧！
來源：YT@糖餃子Sweet Dumpling
薑餅屋製作視頻&...
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（持續更新）2021聖誕新年 必去港九新界親子好去處大集合！
2021年11月30日 — 1. 荃新天地
Citywalkhk 幻化成冰雪小鎮，帶來《魔雪奇緣》嘅主角嚟到呢個主題活動-冰雪夢幻王國 Snowy Wonderland
係晶瑩剔透嘅冰雪城堡及水晶庭園仲有不少靚靚打卡位：
4米...
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親子好去處｜將軍澳海濱單車徑 吹住海風嘆咖啡
2021年11月1日 — 海濱長廊 和海風一起踩單車
從坑口港鐵站出發，第一站可以先到單車公園租借單車。穿過單車公園再踩10分鐘左右，就可以看到海邊的風景。將軍澳海濱長廊全長約兩公里，橫跨將軍澳南至日出康城，更可以通往調景嶺。何兆麟表示整條海濱長廊...
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梁諾妍專訪|廁所求婚經歷超搞笑讚丈夫洪永城細心
2021年10月20日 — 原文刊於《孕媽媽》雜誌2021年10月刊
無綫藝員洪永城早於6月10日在IG發了喜訊，「由一齊跑步、到傾電話、睇日出、拍拖、不計劃的旅行、到扮攰逃避跑步、通宵睇動漫、同居、到我們至愛的Coco離世、到開工連晚安早晨都沒有機會同你講、到...
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7個小朋友有歡笑有爭拗 多仔公徐飛魔鬼天使的化身
2021年9月10日 —
徐氏大家庭逐個數
13歲大女Vienna
10歲二女Athena
7歲三子Alexander
6歲四女Regina
3歲五子Forrest
1歲半六女Ilana
4個月大七子Adrian
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2021暑期活動專欄|遠離手機iPad過一個愉快有意義的暑假
2021年7月9日 — 小宇宙Little Cosmos精心為1至12歲的兒童提供一系列以年齡劃分的優質暑期英語、普通話及視覺藝術課程。
暑期英語課程十分豐富，全部由外籍英語老師任教，包括夏日英語主題樂園班、英語故事班、針對口語練習的英語會話班及專為訓練寫作...
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沈卓盈怕痛 要開刀生仔
2021年6月10日 — 今胎計劃之內
疫情逐漸受到控制，娛樂圈也紛紛傳來喜訊，藝人沈卓盈早前在社交媒體宣佈懷孕消息：「我們要當爸媽啦！從小喜歡小朋友的我，現在快將當媽媽了，心情真係既感動，又興奮，又緊張，又期待。每天摸著感受著寶寶在肚子裏陪伴自己，這種感覺真...
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杞子杏仁朱古力松露
2020年12月24日 —
材料：
原味杏仁粒 1 杯
無糖椰絲 半杯
無核椰棗、切條 1/4 杯
杏脯肉、切條 1/4 杯
杞子 1/4 杯
無糖谷古粉 2 湯匙...
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【靚媽好菜】來一頓聖誕燭光晚餐
2020年12月15日 — 芝士焗甜粟釀番茄
材料
大番茄........................ 3個
粟米粒.................... 1小罐
香草碎.......................
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懷孕媽媽吃糖妙法
2020年12月9日 —
1. 雪耳燉木瓜
材料:
木瓜 半個
雪耳 半兩
南北杏 少量
冰糖適量
製法:
1.木瓜去皮去核，洗淨切小塊，雪耳浸水發透，去硬頭撕成小塊，備用。
2.燉盅放適量水，放入木瓜、雪耳、南北杏及冰糖...
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【靚媽好菜】親子下廚樂
2020年11月11日 — 兔仔蛋糕杯
材料：
蝴蝶餅............................... 8件
紙杯蛋糕........................... 8個
彩色朱古力豆..................
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初生BB牙齒點護理？
2020年9月22日 — 人一生會經歷出牙和換牙，初生BB第一次出的BB牙，稱為乳齒。大概6歲後，乳齒便會開始脫落，被恆齒取代，成為終身使用的一套牙齒，或許有些媽媽覺得乳齒終將脫落便不予理會，但其實牙齒應該從BB時期開始打理，當你的BB長大後有一排又白又堅固的牙齒，...
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黃婉曼再陀女鄰居一語成讖
2020年3月10日 — 兩胎囡囡感滿足
對於第二胎都是懷囡囡，她表示在第一胎的時候希望可以生男B，覺得男仔可以擔擔抬抬，大了也會保護她，彷彿多了個小男友一樣，但是當她第一胎是囡囡的時候，她的想法隨之而改變，因為囡囡十分甜蜜，非常黏人、乖巧又愛撒嬌。而且發現湊...
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雞蛋煮唔熟 小心沙門氏菌！
2019年10月22日 — 沙門氏菌感染源頭
沙門氏菌是其中一種常見引致食物中毒的病菌，在家養及野生動物中廣泛存在，沙門氏菌亦可隨食物鏈進入蔬果。若採用了不良的耕種方式，例如使用未經妥善處理的動物糞便或以污水灌溉，可能會把沙門氏菌引入農產品，蔬果也有可能在加工處...
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