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BB飲食營養｜幾點曬太陽有助强化骨骼？提升骨骼密度助長高 3類小朋友容易缺維他命D
2025年1月3日 — 維他命D不足對孩子的2大影響
維他命D不足影響1｜骨骼和肌肉問題
一些維他命 D 不足的兒童會出現骨骼和肌肉疼痛，過低甚至會導致骨骼變軟，出現兒童佝僂病，以及青少年和成人骨軟化症的症狀。如果兒童因維他命 D 不足而骨骼變軟，骨骼會彎...
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嬰幼兒健康｜怕孩子長不高？皮膚容易敏感？ 孩子成長黃金期必備6大營養素
2024年12月18日 — 孩子成長黃金期常見2大煩惱
孩子成長黃金期常見煩惱1｜身高
青春期前身高大約等於最終身高的85%，所以青春期前長得越高，最後身高也會越高。2-4歲期間是人生中長高最快速的階段，會達到大概最終身高的一半高度!如果在這個黃金期，孩子的飲...
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BB飲食營養｜栗子營養豐富 控制血糖+助發育+增强免疫力 唯過量會消化不良
2024年9月18日 — 栗子生長在栗樹上，已知已存活至少500 年的時間，而栗樹主要有分為4種：中國栗、日本栗、歐洲栗子和美洲栗。栗子有著帶刺的外殼和深棕色的外殼，在食用前必須將其去除。它們可以生吃、烘烤、磨成麵粉或可混合成糕點等。
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媽媽飲食營養｜媽媽餵母乳會大量流失鈣質？預防骨質疏鬆 5類補鈣食物推介
2024年4月4日 — 骨質密度降低
懷孕和哺乳期間的骨質密度會降低，是正常現象，骨密度通常在懷孕後和斷奶期間/斷奶後恢復。在極少數情況下，懷孕和哺乳相關骨質疏鬆症會導致女性更容易骨折，尤其是髖部或脊椎骨折，會造成比較容易跌倒的可能性。 最近的一些大型研究表...
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【圖解懷孕】孕媽飲食Dos & Don'ts
2022年12月28日 — ✔️DO
☑️ 鮮奶有助吸收鈣質
懷孕期間建議孕媽每天早上和睡前都要喝一杯，因為鮮奶有助胎兒牙齒及骨骼健康成長。孕媽媽可選擇專為孕媽而設的鮮奶，以補充更多的營養物質，最好是無糖或減糖，因為在懷孕期間...
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【兒童零食】高糖高鹽高脂 營養師建議家長閱讀營養標籤
2021年9月7日 — 危害健康 零食4大成份
零食泛指含高糖、高鹽、高脂肪，而身體所需的其他營養素則較少的加工食品，由於味道吸引，孩子極容易愛上。零食中4種常見的成份，原來暗藏健康危機，會帶來不同的健康問題。以下由營養師李杏榆為大家詳細講解：
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零食成份邪惡 暗藏危機！
2020年1月16日 — 危害健康 零食4大成份
零食泛指含高糖、高鹽、高脂肪，而身體所需的其他營養素則較少的加工食品，由於味道吸引，孩子極容易愛上。零食中4種常見的成份，原來暗藏健康危機，會帶來不同的健康問題。以下由營養師李杏榆為大家詳細講解：
人工食...
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