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懷孕診療室｜為甚麼孕婦容易便秘？４大便秘原因 中醫2招擊退孕期便秘問題
2025年4月8日 — 孕婦便秘４大原因 孕婦便秘原因1｜膳食纖維攝取量不足 由於懷孕早期孕吐和食慾改變，有可能令纖維和水分的攝取量減少，因而加劇了便秘的狀況。膳食纖維膳食纖維可分為水溶性纖維，主要來自豆類、麥皮、水果和種子，還有全穀麥類及蔬菜中的非水溶性纖維，能...
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BB飲食營養｜吃粥原來是高脂陷阱？ 低卡路里粥推介+食粥小貼士
2024年1月31日 — 粥品含高脂肪 有關本地粥粉麵飯的營養素研究指出，被抽取的5個粥品樣本，當中每碗平均熱量為260千卡，較飯及粉麵低，但脂肪總含量達百分之38，其中百分之7.7為飽和脂肪。 雖然粥品的飽和脂肪沒有超標，但建議飲食中的脂肪總含量不應超過百分之30...
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中秋飲食｜中秋食太多消化不良？中醫推介10種適合一家大小的消滯食物
2023年9月29日 — 10種消滯食材及其功能 1. 山楂 味甘，性微溫，歸脾，胃，肝經。功效：消食健胃，行氣散瘀。 能治脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏，善消肉食積滯。可單吃山楂餅或作茶飲，吃後要漱口，免傷牙齒。 2. 麥芽 味甘，性平。歸脾，胃，肝經。功效：消...
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