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湊仔學堂|小朋友抽筋造成肌肉創傷 3個舒緩+預防方法
2023年7月30日 — 運動期間抽筋的原因 肌肉緊張或過度勞累:肌肉要突然收緊用力以致肌肉過度收緊或收緊後未能放鬆、做運動時過份操勞,都會較容易出現抽筋的情況。  高溫出汗,身體電解質流失:高溫也是導致抽筋的原因之一,高溫天氣下或者運動過程中大量流汗,導致體内的鹽...
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幼兒運動|增強肌肉+協調性+平衡力 玩盡體能嘉年華+競技場
2023年7月1日 — 訓練一: 體能嘉年華 Step1 站在蜂蜜步道上,跳下來 Step2 從蜂蜜步道上跳下時,張開雙腿 Step3 以狗仔爬技巧動作爬上動物嘉年華,攀爬時要保持身體穩定,身體重心向前 Step4 以狗仔爬技巧在動物嘉年華上爬下來,訓練六點支撐技...
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親子運動|小朋友成日腳仔冇力?3大體能訓練 打造海洋障礙賽
2023年5月16日 — 訓練1:加強下肢肌肉力量 步驟1—幼兒需要向前行走,在向前行走的時候需要踏上海洋步道。 步驟2—幼兒在海洋步道上行走的時候,需要打開雙手幫助身體保持平衡,然後把圓柱踩下。   好處:幼兒在海洋步道上行走的時候把圓柱踩下,能夠加強幼兒的腳眼協...
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傑出兒童 | 本港羽毛球小將林以湛 揚威學界屢獲殊榮
2023年3月23日 — 林丹是啟蒙老師 林以湛仍就讀小學一年級,他每晚用餐後,便走到體育館觀戰(羽毛球),那時,他被場內的羽毛球高手的技藝吸引,於是專程學打羽毛球。那時,沒有人察覺他有打羽毛球的天份。直到半年後,他掌握了技術,媽媽整天與他看羽毛球壇一哥林丹比賽,順...
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