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湊仔學堂|孩子晚上不願睡覺?睡眠質量差?3招助孩童快速入睡+提升睡眠品質
2024年8月26日 — 3招助孩童快速入睡 助孩童快速入睡方法1|建立穩定的睡前例行活動 穩定的睡前例行活動能幫助孩子準備入睡,家長可以進行一些放鬆的活動,如講故事、泡溫水澡或輕柔音樂,這不僅讓孩子感到舒適,還能建立儀式感,使他們的身心都準備好進入睡眠狀態。 ...
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BB睡眠|BB哄睡時間超過20分鐘要注意!4大原因影響入睡 附解決方法
2024年8月3日 — 影響嬰幼兒睡眠的4大原因 影響嬰幼兒睡眠原因1|睡眠環境不理想 嬰幼兒的睡眠發展不及大人成熟,面對光線、聲音或四周的環境,會較容易受刺激而分心,令入睡過程受干擾。 解決方法:為寶寶提供更安靜、黑暗、溫度舒適的環境,嬰兒床附近亦不要擺放太...
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