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BB睡眠｜小朋友扭計賴床唔願起身？5招戒掉賴床 培養良好作息
2024年8月17日 — 孩子賴床的3個成因
孩子賴床成因1｜睡眠不足
上幼兒園或幼稚園的小朋友，每天需要的睡眠時間約為10至12小時。若然睡眠少於10小時，小朋友便會出現睡眠不足的情況，容易感到疲累，並渴望延續睡眠時間。家長不能滿足小朋友睡眠的基本需求...
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時事搜查｜74%港人稱「壓力大」影響睡眠質素 巴士公認最好瞓：好瞓過自己張床
2024年4月29日 —
7成人睡眠質素差 工作 、家庭及經濟為「壓力大」主因
調查發現，港人睡眠普遍不佳，有74%港人認為自己睡眠質素差，並指出「壓力大」（74%） 是導致睡眠質素欠佳的主要原因，其次原因包括：
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湊仔學堂｜小朋友坐唔定、做功課難集中？勿錯過訓練黃金期 4招提升專注力
2024年2月16日 — 嬰兒的大腦發展
專注力發展和大腦發展有關，嬰兒出生時，腦細胞的數量就與成人幾乎相同，但大腦的發育決定於出生之後，連結細胞之間的「神經迴路」的發展，隨著嬰兒的成長，腦部的發展也逐漸成熟。
當嬰兒仍是胚胎時，大腦已經在發展了；到了出...
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懷孕健康｜孕媽不停嘔？中醫拆解孕吐4原因+10大舒緩Tips
2023年6月21日 — 孕吐如何產生？
註冊中醫師何肇婷從現代醫學和中醫兩個方面解釋了孕吐的形成。根據現代醫學的觀點，女性懷孕後體內的荷爾蒙調節發生了較大的改變，特別是絨毛膜促性腺激素和黃體素兩種激素大量分泌，導致了腸胃蠕動減慢，食物便容易積聚在胃部，因此出...
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孕期睡姿要正確
2019年10月22日 — 懷孕初期（1-3個月）
婦產科專科醫生梁巧儀表示，懷孕初期，寶寶在子宮內發育，位置仍在母體盆腔內，仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢，只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽，則建議開始要學習避免此睡姿，以免懷孕...
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