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湊仔學堂｜功課多+考試壓力大影響睡眠？ 3大方法提升睡眠質素 提升學習表現
2024年12月18日 — 3招助學童考試週快速入睡
助孩童快速入睡方法1｜建立穩定的睡前例行活動
穩定的睡前例行活動能幫助孩子準備入睡，家長可以進行一些放鬆的活動，如泡溫水澡或輕柔音樂等，這不僅讓孩子感到舒適，還能建立儀式感，使他們的身心都準備好進入睡眠狀態...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/湊仔學堂-功課多-考試壓力大影響睡眠-3大方法提升睡眠質素-提升學習表現
湊仔學堂｜BB成日半夜大喊？日頭睡多少才足夠？一文看清嬰幼兒半夜大喊5大成因
2024年11月13日 — 嬰幼兒半夜大喊5大成因
BB半夜驚醒大喊原因1｜發噩夢或夜驚
夜闌人靜的時候，BB會突然尖叫大哭，有可能因為發噩夢或夜驚。發噩夢會令孩子有恐懼的感覺，很大可能會醒過來，較容易安撫。發噩夢大多與日間的刺激有關，最常見是來自日常生活的壓...
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湊仔學堂｜孩子晚上不願睡覺？睡眠質量差？3招助孩童快速入睡+提升睡眠品質
2024年8月26日 — 3招助孩童快速入睡
助孩童快速入睡方法1｜建立穩定的睡前例行活動
穩定的睡前例行活動能幫助孩子準備入睡，家長可以進行一些放鬆的活動，如講故事、泡溫水澡或輕柔音樂，這不僅讓孩子感到舒適，還能建立儀式感，使他們的身心都準備好進入睡眠...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/湊仔學堂-孩子晚上不願睡覺-睡眠質量差-3招助孩童快速入睡-提升睡眠品質
嬰幼兒健康｜小心開學病毒大爆發！養成良好衛生習慣 預防手足口病+腸病毒+新冠肺炎
2024年8月22日 — 學校集體生活提高傳播風險高
踏入開學季節，學童回到學校展開集體生活，也是各種傳染病爆發的高峰，當中最常見的疾病，除了感冒和上呼吸道感染，還有腸病毒、手足口病等，這些疾病主要由病毒引起，並在學校和人群密集的地方傳播。家長和教師都需要特別...
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BB睡眠｜小朋友扭計賴床唔願起身？5招戒掉賴床 培養良好作息
2024年8月17日 — 孩子賴床的3個成因
孩子賴床成因1｜睡眠不足
上幼兒園或幼稚園的小朋友，每天需要的睡眠時間約為10至12小時。若然睡眠少於10小時，小朋友便會出現睡眠不足的情況，容易感到疲累，並渴望延續睡眠時間。家長不能滿足小朋友睡眠的基本需求...
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BB睡眠｜BB哄睡時間超過20分鐘要注意！4大原因影響入睡 附解決方法
2024年8月3日 — 影響嬰幼兒睡眠的4大原因
影響嬰幼兒睡眠原因1｜睡眠環境不理想
嬰幼兒的睡眠發展不及大人成熟，面對光線、聲音或四周的環境，會較容易受刺激而分心，令入睡過程受干擾。
解決方法：為寶寶提供更安靜、黑暗、溫度...
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BB睡眠｜孩子小睡1小時圖像記憶提升10% 小睡好處多 0-5歲小睡時間表
2024年6月21日 — 嬰幼兒小睡的好處
美國馬薩諸塞大學 (University of Massachusetts) 研究發現，如果孩子每天有大約一小時的小睡時間，他們的圖像記憶會比沒有小睡的孩子多10%。此外，不少研究亦指出，有合適小睡的孩子，在語言能力...
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BB飲食營養｜小朋友長期睡眠不足？腸道健康有影響！2款食物睡前食可改善失眠
2024年6月11日 — 小朋友需要更長睡眠時間
兒童比成人需要更長的睡眠時間，嬰兒包括小睡，每天需要睡眠12-16個小時，學齡兒童每天則要睡眠9-12個小時。兒童長期睡眠不足會導致持續食量失控、肥胖和情緒病，還會刺激壓力激素，如皮質醇、腎上腺素的分泌，刺激免...
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小學直擊｜保良局蔡繼有學校 一條龍私校 以「學生為本」教學 校長寄語：品德重於知識
2024年6月2日 — 一條龍升學
作為一間一條龍學校，蔡繼有學校提供1至12年級的課程，包括5年小學、3年初中校本課程、2年IGCSE課程以及2年IBDP預科課程。從1年級開始，學校課程已按照IB考試的方向和要求規劃。莊校長表示，一條龍的想法是希望課程銜接...
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湊仔學堂 | BB 不肯午睡？半夜起身喊？BB睡眠倒退期徵狀+成因+解決方法
2024年5月31日 — BB睡眠倒退期4大徵狀
在孩子出生首三年，會經歷至少5次睡眠倒退期。期間孩子的睡眠狀況會出現以下4大特徵：
1. 拒絕小睡
2. 小睡變短
3. 睡前哭鬧很嚴重
4. 夜間頻繁地醒來大哭
...
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嬰幼兒健康｜把握春天增高黃金期 4個增高小貼士 中醫師：進補脾、腎二臟是關鍵
2024年4月3日 — 4大增高迷思
在日常中家長對孩子長高的認識各有不同，以下就部份增高迷思與大家稍作分享一下：
增高迷思1｜父母高，孩子一定高
孩子身高主要受父母遺傳因素影響（70%），但不可否認後天因素也有一定的干預性。遺傳只是決定了孩子的...
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產後攻略｜產後脫髮嚴重？甩到幾時會停？ 一文睇清脫髮原因+生髮食物+護髮tips
2024年3月22日 — 頭髮生長周期
正常人體的頭髮有生長期、衰退期跟休止期3個階段的周期，頭髮到生長期的尾聲便會準備進入衰退期，停止細胞分裂生長。毛球萎縮並準備進入休止期的階段，也就是平時輕輕梳頭髮都會脫落，當休止期結束便會開始冒出細髮，進入下一個生長期的...
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BB睡眠｜BB睡得好會長得更高？ BB睡眠安全守則5個必知
2024年3月15日 — BB睡得好4大好處
好處1｜快高長大
寶寶睡得好對他們的成長發展和身心健康有莫大裨益。睡得好，寶寶自然長得好，因為睡覺能協助調整身體的荷爾蒙，分泌生長激素。研究發現，寶寶睡覺時分泌的生長激素是清醒時候的3倍，所以要孩子快高長大，...
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眼睛健康｜孩子經常眨眼？小心患上乾眼症 乾眼成因+改善方法+護眼貼士
2024年1月28日 — 2大患上乾眼症成因
患上乾眼症成因1｜眨眼次數不足
研究指出當大家使用電子屏幕時，眨眼的次數會大大減少，大約會減少60%以上。當眨眼次數不足，就會增加患上乾眼症的問題。因為眨眼就好似汽車上的水撥一樣，每眨一次眼睛，眼瞼就會將眼淚...
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兒童健康｜想小朋友有理想身高？進食營養要素+2大習慣有助長高
2023年8月4日 — 小朋友最需要的營養
身高最重要的營養素是兒童時期的蛋白質、礦物質，尤其是鈣，以及維他命 A 和D。缺乏這些對身高發展不利。
激發遺傳潛力可長更高
為什麼具有相似遺傳背景的不同人可能具有不同的遺傳力? 答...
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備孕研究所｜10件事大增受孕機會 計好受孕黃金期+調理方法
2023年6月19日 — 1. 做足孕前身體檢查
孕前健康檢查可以幫助夫妻了解自己的身體狀況，及誕下健康的寶寶，透過專業的諮詢，了解你們均處於能夠懷孕的最佳狀態，無論是飲食或生活形式，也應詢問醫生或中醫師的意見，有何藥物或補充品要多加留意，可進食與否，盡早開始...
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春季健康 | 3招增強孩子免疫力 養好腸道健康
2023年4月3日 — 近年醫學界均多關注腸道生態平衡，腸道健康有助調節我們的免疫能力，而均衡營養、恆常運動和充足睡眠可謂增強孩子免疫力的鐵三角。
1.多攝取增強免疫力營養素
均衡營養有效強健孩子免疫力，幫助他們抵擋病菌的入侵。澳洲註冊營養師黃蔚昕表示...
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【幼稚園直擊】德萃國際幼兒園·幼稚園 一條龍升學重視雙語教學
2023年3月17日 — 引入多元課程
學校今年9月起，開辦Young Minds Global (YMG)增潤課程，這是首個以2至6歲幼兒設計的人類永續課程，讓學生從小開始，學習全球聯合國17個可持續發展目標。如氣候行動、水下生物、陸地生物等，以建立公世界公...
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【湊仔學堂】大仔細仔能力大不同 剖析幼稚圖收生標準
2023年1月31日 — 如何定義「大B」與「細B」？
人們經常都說「大B」與「細B」，到底如何定義「大B」與「細B」？Funny表示，主要是以小朋友在入學時的年齡去計算。「例如2016年度入學的小朋友，如果於入學年度1月至4月出世的小朋友，就是『大B』。至於...
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【生活資訊 】新年過後 減肥小貼士
2023年1月26日 — 1. 慢慢吃飯
美食當前，很多人也會選擇大快朵頤，大口大口吃著不同的賀年食品。但其實進食速度過快有機會令人發胖！
原因是當大口大口快速進食，就好容易一次過進食過多卡路里，同時人體要將飽足的信息傳至大腦，需要一定的時間，所以進...
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「谷」得就要「谷」？
2022年7月2日 — 選校CSL
溫校長認為家長選校要記得CSL：
C—close 首先學校一定要距離屋企近，長途跋涉去上課會令小朋友變得很累，容易令小朋友失去學習興趣，千萬別以為小朋友習慣就可以，其實充足睡眠對小朋友身心發展很重要。
S&md...
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沈卓盈怕痛 要開刀生仔
2021年6月10日 — 今胎計劃之內
疫情逐漸受到控制，娛樂圈也紛紛傳來喜訊，藝人沈卓盈早前在社交媒體宣佈懷孕消息：「我們要當爸媽啦！從小喜歡小朋友的我，現在快將當媽媽了，心情真係既感動，又興奮，又緊張，又期待。每天摸著感受著寶寶在肚子裏陪伴自己，這種感覺真...
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分辨小兒外感咳嗽或氣管敏感
2020年11月30日 — 小兒時常咳嗽，媽媽應如何分辨到底是由外感燥邪導致的咳嗽，還是由哮喘引致氣管敏感的咳嗽呢？
中醫謂：「肺不傷不咳，脾不傷不久咳，腎不傷不喘」。小兒在秋天咳嗽的致病原因多為外感風燥咳嗽，病位以在肺多見；此外過敏性咳嗽亦不遑多讓...
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戴口罩有粉刺點醫治？
2020年11月6日 — 近日，很多客人因為經常戴口罩而引致粉刺形成。雖然沒有生命危險，但症狀和後遺症可能會對自尊心和整體健康產生不少的影響，甚至引致抑鬱症。色素沉著和疤痕是最令人困擾的，紫外線的吸收和皮膚色素越深，就越可能出現色素沉著和潛在的疤痕。
一個...
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長期病患媽 懷孕冇難度
2020年1月17日 — 1 心臟病患
婦產科專科醫生方秀儀表示，有心臟病的女性可否懷孕要視乎病況情形而定。如果病況輕微，即毋須限制體能活動，或呈中度，即對體能活動有些微限制，在非常嚴密的醫療監控下，仍然有很好的機會得以安全懷胎到足月。如果病況嚴重，即體能活動...
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幼兒感冒多 有病唔應該返學？
2020年1月16日 — 返N班幼兒特別易病？
家長問：「我們在家中很注重衞生，而且經常曬太陽，所以寶寶一直也很少生病．但當他開始讀N班後，即使刻意替他選小班的幼稚園，但自開學以來，寶寶也隔星期便患傷風感冒，為甚麼？」
張醫生答：這是由於病菌多數是由人傳...
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幼稚園面試攻守策略
2019年10月6日 — 解構面試 4大考核重點
現時大部份幼稚園面試都以個別面見和小組活動為主。個別面見是家長和小朋友一起進入面試室與老師會面，有部份幼稚園K1面試更會要求幼兒單獨進入面試室；小組活動則是由老師將小朋友分成小組，進行不同類型的活動，如聽故事、...
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