搜尋結果(13):
媽媽飲食營養|懷孕飲食健康守則 遵循一日三餐 均衡飲食 懷孕中期營養餐單建議
2024年7月27日 — 懷孕期4大健康守則
懷孕期飲食守則1|減少攝取高卡路里食物
雖說懷孕期間需要額外的卡路里,但也不能過度高脂肪飲食。一項腦神經方面的動物實驗發現,母體的高脂肪飲食會引起身體發炎反應,影響胎兒的大腦神經發育,增加患自閉症和焦慮的風險...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/媽媽飲食營養-懷孕飲食健康守則-遵循一日三餐-均衡飲食-懷孕中期營養餐單建議
產後攻略|順產 VS 開刀 坐月進補時間不一 中醫教路 針對體質定制養生食療
2024年5月16日 — 「順產 VS 開刀」坐月進補時間一樣?
一般「坐月」時間由30天至100天不等,而開刀媽媽建議為40天或以上。 雖然大多數產婦都偏虛寒,但其實孕婦體質均為不同,選對調補食物,方可達至最佳療效。
雖然順產或開刀均需進補...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/產後攻略-順產-vs-開刀-坐月進補時間不一-中醫教路-針對體質定制養生食療
產後攻略|產後甚麼時候可以開始減肥? 2大必知重點 輕鬆回復產前身型
2024年5月3日 — 懷孕期體重增長原因
女性於懷孕期間體重增長,當中除了包含胎兒的體重、胎盤、胎水以外,荷爾蒙亦是主要原因。由於荷爾蒙的影響,會令孕婦體內儲存了很多水份,直至分娩後,這些水份並不會立刻全部流失。故此,即使媽媽自身並沒有增重,但生產後的體重...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/產後攻略-產後甚麼時候可以開始減肥-2大必知重點-輕鬆回復產前身型
媽媽飲食營養|番茄要這樣吃!營養師教你正確「番茄減肥法」產後輕鬆瘦身 6個食用小貼士
2024年4月30日 — 番茄8 大好處
番茄對身體有很多好處。它們是抗氧化劑茄紅素的主要飲食來源,番茄紅素與許多健康益處有關,包括降低心臟病和癌症的風險。它們也是維他命 C、鉀、葉酸和維他命 K 的重要來源。以下是番茄能協助減肥之關鍵。
...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/媽媽飲食營養-營養師教你正確番茄減肥法-產後輕鬆瘦身-番茄要這樣吃-6個食用小貼士
媽媽飲食營養|媽媽餵母乳會大量流失鈣質?預防骨質疏鬆 5類補鈣食物推介
2024年4月4日 — 骨質密度降低
懷孕和哺乳期間的骨質密度會降低,是正常現象,骨密度通常在懷孕後和斷奶期間/斷奶後恢復。在極少數情況下,懷孕和哺乳相關骨質疏鬆症會導致女性更容易骨折,尤其是髖部或脊椎骨折,會造成比較容易跌倒的可能性。 最近的一些大型研究表...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/媽媽飲食營養-媽媽餵母乳會大量流失鈣質-預防骨質疏鬆-5類補鈣食物推介
2024荷花BB展推介|星級健康養生體驗館 全方位守護媽媽健康 中醫調理+備孕安胎
2024年2月5日 — 甚麼是宮寒 ?
《景岳全書》記載「陰陽交媾,胎孕乃凝,所藏之處,名曰子宮。」,子宮及2側卵巢為女性胞宮,是女性懷孕的基礎。子宮不夠健康,胎則無所養,難以成孕,而其中一個不孕較普遍成因為寒凝胞宮,即坊間所指的宮寒。
宮...
https://www.eugenebaby.com/articleList/好物推介/2024荷花bb展推介-星級健康養生體驗館-全方位守護媽媽健康-中醫調理-備孕安胎
媽媽飲食營養|13種懷孕飲食禁忌 有機會增加流產及死產風險
2024年1月9日 — 懷孕期間要避免的食物通常包括有感染風險的食物,例如未煮熟或生的肉或魚生等,孕婦也要留意咖啡因和加工食品的攝取量。以下是懷孕期間應避免或盡量減少的13種食物和飲料:
13種懷孕飲食禁忌
懷孕飲食禁忌1|含高水銀魚類
水銀是劇...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/媽媽飲食營養-13種懷孕飲食禁忌-有機會增加流產及死產風險
媽媽飲食營養|肌醇、DHEA可減低孕婦早產流產風險 營養師教你如何在日常飲食中吸取
2023年12月17日 — 補充肌醇及DHEA好處多
研究的證據表明,若孕婦在懷孕期間及飲食中補充肌醇,可能會降低妊娠糖尿病、妊娠高血壓疾病和早產的發生率。再者,DHEA可有助於媽媽的免疫系統,並減低流產風險。
肌醇飲食
肌醇飲食包括增加全麥麵包、花...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/媽媽飲食營養-肌醇-dhea可減低孕婦早產流產風險-營養師教你如何在日常飲食中吸取
媽媽飲食營養|想懷孕先養生 食薑驅宮寒、經痛 薑的3大功效+好處 驅寒祛濕薑茶推介
2023年11月29日 — 在中國最早的中藥著作《神農本草經》中可以找到薑的記載:「乾薑,味辛溫,主治胸滿,咳逆上氣,溫中止血、出汗、逐風濕痹,腸下利。」被尊為「醫聖」的張仲景在《傷寒雜病論》裡面也大量應用了薑。
薑的3大功效
中醫觀點,薑味辛、性溫,歸肺...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/媽媽飲食營養-想懷孕先養生-食薑驅宮寒-經痛-薑的3大功效-好處-驅寒祛濕薑茶推介
備孕研究所|女性腎虛顯老又易肥?仲會影響受孕? 睇清腎虛10大症狀 補腎食療+按摩穴位
2023年11月28日 — 腎氣虛易顯老
中醫理論中的「腎精」,為先天之本,是有助人體發育、繁殖、生育的原動力,女性當中腎虛問題比例並不低於男性。中醫透過望聞問切,觀察身體多處情況來了解腎氣豐盈或虧虛,對於女性而言,怕老要先顧好腎。因為腎藏精,主生殖,如腎氣虛的...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/備孕研究所-女性腎虛顯老又易肥-仲會影響受孕-睇清腎虛10大症狀-補腎食療-按摩穴位
媽媽飲食營養|番薯卡路里+GI低有助減肥? 食得太多可致食慾不振 3大健康食法推介
2023年11月23日 — 番薯3大好處
番薯好處1|飽足感
番薯的甜味能夠刺激飽腹中樞、抑制食欲,且因有大量纖維質,咀嚼時間較久,只要吃少量就能獲得飽足感。
番薯好處2|抑制脂肪和糖分的吸收
蕃薯含有的食物纖維約是馬鈴薯的2倍,在飯前先吃地瓜...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/媽媽飲食營養-番薯卡路里低-gi低有助減肥-食得太多可致食慾不振-3大健康食法推介
懷孕痛症|勿輕視皮膚病 嚴重可致早產 媽媽必知孕期5大皮膚病
2023年5月26日 — 1. 妊娠異位性皮疹
皮膚科專科醫生區志森表示,妊娠異位性皮疹(Atopic eruption of pregnancy,簡稱AEP)大多較早發,多在前、中孕期便會發作,表現上和異位性濕疹基本上是一樣的,不過患上這個病症的孕婦大多是從...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/懷孕痛症-勿輕視皮膚病-嚴重可致早產-媽媽必知孕期5大皮膚病
女性健康|認識缺鐵性貧血
2021年6月2日 — 血色素的高低與貧血是息息相關的,女性正常血色素指數為12 gm/dl 或以上,孕婦在懷孕後血色素指數低於11 gm/dl則屬貧血。香港紅十字會在2017年發現,約有16.5%女性捐血者的血色素不足,反映香港有大量女性未有發現自己的貧血問題。...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/認識缺鐵性貧血
1
2
3