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媽媽飲食營養|孕媽想補身安胎 肥胎不肥人? 懷孕初期+中後期湯水食譜推介
2024年8月8日 — 2款不同孕期進補湯水食譜推介 懷孕初期:粟米海底椰豬骨湯 粟米海底椰豬骨湯適合懷孕初期的孕媽,有助減輕孕吐感。   材料: 粟米1條 、海底椰2個、豬展半斤、紅棗6粒、白蓮10粒、鹽適量 &nb...
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懷孕湯水 | 3款孕婦湯水茶水 有助滋陰補腎
2023年5月14日 — 1.桑寄生三子蛋茶(補肝益氣) 功效:有補肝腎、強筋骨、益氣血、預防脫髮及養心安胎的作用。 材料: 桑寄生20克 熟地15克 女貞子15克 菟絲子15克 蓮子20克 雞蛋1隻 紅糖適量   做法: ...
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懷孕婦女食唔食得海鮮?
2021年4月9日 — 動物性海產如魚類、蝦、 蟹、蠔、 蜆、魷魚、帶子、海參及鮑魚等的蛋白質含全部人體必需要的氨基酸,比植物性蛋白的營養價值為高。相同份量的海產類一般比豬肉,牛肉及雞肉含較少的總脂肪及飽和脂肪,因此海產類的卡路里亦是較少的,因此有助控制體重。海產...
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自製紅棗砵仔糕
2021年1月1日 — 紅棗砵仔糕  材料: 粘米粉 140g   已煮熟紅豆 適量   水 100亳升   羅漢果糖 50g  澄麵粉 30g  紅棗去核 ...
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靚媽好菜:滋味手握食物
2020年10月31日 — 三文魚醬青瓜杯 材料 水浸三文魚....................... 1罐 青瓜................................... 2條 甜酸瓜........................
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【靚媽好菜】滋味手握食物
2020年9月28日 — 三文魚醬青瓜杯 材料 水浸三文魚....................... 1罐 青瓜................................... 2條 甜酸瓜........................
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靚媽好菜:6大黃金營養食材
2020年9月25日 — 牛油果芝士醬   材料 牛油果.....................................1個 忌廉芝士............................. 1/4杯 脆米...
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靚媽好菜:香甜軟滑紫黃薯撻
2020年9月21日 — 紫黃薯撻   材料: 黃番薯......................... 1條 紫芯番薯..................... 1條 淡忌廉........................
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【靚媽好菜】6大黃金營養食材
2020年9月21日 — 牛油果芝士醬   材料 牛油果.....................................1個 忌廉芝士............................. 1/4杯 脆米...
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