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湊仔學堂|BB成日半夜大喊?日頭睡多少才足夠?一文看清嬰幼兒半夜大喊5大成因
2024年11月13日 — 嬰幼兒半夜大喊5大成因
BB半夜驚醒大喊原因1|發噩夢或夜驚
夜闌人靜的時候,BB會突然尖叫大哭,有可能因為發噩夢或夜驚。發噩夢會令孩子有恐懼的感覺,很大可能會醒過來,較容易安撫。發噩夢大多與日間的刺激有關,最常見是來自日常生活的壓...
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BB睡眠|小朋友睡覺打鼻鼾?可能是睡眠窒息症 了解睡眠窒息症成因+症狀+解決方法
2024年11月12日 — 甚麼是睡眠窒息症?
睡眠窒息症是指睡眠時有呼吸停頓的狀況,大部份病例屬阻塞性,即指喉嚨附近的軟組織鬆弛,造成上呼吸道被堵塞,並變得狹窄。
小朋友亦會患上睡眠窒息症
不少人誤以為睡眠窒息症只會出現於成年階段,但原來各年齡層人...
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BB睡眠|BB哄睡時間超過20分鐘要注意!4大原因影響入睡 附解決方法
2024年8月3日 — 影響嬰幼兒睡眠的4大原因
影響嬰幼兒睡眠原因1|睡眠環境不理想
嬰幼兒的睡眠發展不及大人成熟,面對光線、聲音或四周的環境,會較容易受刺激而分心,令入睡過程受干擾。
解決方法:為寶寶提供更安靜、黑暗、溫度...
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湊仔學堂|BB睡眠質素差?又搖又抱都不睡?3大原因影響BB睡眠 一款安睡玩具輕鬆哄BB入睡
2024年6月19日 — BB難以入睡 3 大原因
影響BB睡眠原因 1 | 生理
BB因為肚餓或尿片濕而感到不適、或脹氣、便祕、睡姿不舒服以及受到驚嚇,都會令寶寶難以入睡。
影響BB睡眠原因 2 | 心理
當BB...
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BB飲食營養|小朋友長期睡眠不足?腸道健康有影響!2款食物睡前食可改善失眠
2024年6月11日 — 小朋友需要更長睡眠時間
兒童比成人需要更長的睡眠時間,嬰兒包括小睡,每天需要睡眠12-16個小時,學齡兒童每天則要睡眠9-12個小時。兒童長期睡眠不足會導致持續食量失控、肥胖和情緒病,還會刺激壓力激素,如皮質醇、腎上腺素的分泌,刺激免...
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湊仔學堂 | BB 不肯午睡?半夜起身喊?BB睡眠倒退期徵狀+成因+解決方法
2024年5月31日 — BB睡眠倒退期4大徵狀
在孩子出生首三年,會經歷至少5次睡眠倒退期。期間孩子的睡眠狀況會出現以下4大特徵:
1. 拒絕小睡
2. 小睡變短
3. 睡前哭鬧很嚴重
4. 夜間頻繁地醒來大哭
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嬰幼兒健康|小朋友需要睡多久才足夠?充足的睡眠會較聰明?附6招安睡法
2023年8月23日 — 睡眠的重要性
心理學教授馬修‧沃克(Matthew Walker)在他的著作《為什麼要睡覺》中,強調睡眠的重要性,不僅對成人而言,對兒童也十分重要。在睡眠期間我們的身體會進行修復,同時大腦亦會處理一些資訊和鞏固一些已學習到的信息。充足...
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