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懷孕後期|陀BB恥骨痛 身體問題多?孕媽10大注意+舒緩方法
2023年6月12日 — 懷孕可以分為前中後三個孕期,懷孕後期是指第7個月直至生產的第三孕期,到了懷孕後期,孕媽可能會出現腰痠背痛、尿頻、腳腫等情形,讓孕媽很是不安。我們簡單講解第三孕期有機會出現的情況及需要注意的十大事項,一解孕媽的疑慮,開心迎接小寶寶。 1...
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【孕婦健康】恥骨痛入心入肺 晚晚瞓唔到醫生教你7個紓緩小貼士
2023年3月6日 — 恥骨痛有原因 恥骨位處於盆骨前方,左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接,形成固定關節相連而成,俗稱「倒三角」的位置。婦產科專科呂桂英醫生指出,有些孕媽在懷孕初期已出現痠痛的感覺,但最明顯是在懷孕後期,因為胎兒體重不斷增加或羊水過多,以及...
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【懷孕專題】孕媽行山前訓練肌肉運動
2022年12月2日 — ✦ 運動有助減輕痛症 ✦ 懷孕期間,孕媽能均衡飲食及作適調整體重,不但能減低妊娠糖尿病、妊娠高血壓、過期產等風險,還可緩解孕期不適症狀。徒手健身教練周傑表示,孕媽保持適量的有氧運動有助於孕媽增強心肺功能,可以預防和減輕由懷孕...
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【懷孕診療室】小寒大寒 孕婦注意保暖
2022年11月21日 — 📌 今年小寒的日子是 1月5日。   ▸小寒氣‌候‌特‌點 「冷氣積久而為寒,小者未至於極也」,小寒節氣寒冷,溫度下降頻繁,天氣漸寒,而尚未到大寒冷。俗話說:「冷在三九,熱在三伏」,...
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孕期盆骨變化知多少
2020年3月10日 — 懷孕中的盆骨 婦產科醫生林兆強指出,女性的骨盆較男性寬而淺,有利胎兒通過,亦增加承載重量的功能。懷孕4周起,孕媽媽的身體開始分泌荷爾蒙,使骨盆關節及韌帶變鬆軟,更容易伸展,除孕齡的增加,關節及韌帶變得越來越鬆弛。 及至孕後期,髖...
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