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媽媽飲食營養｜孕媽想補身安胎 肥胎不肥人？ 懷孕初期+中後期湯水食譜推介
2024年8月8日 — 2款不同孕期進補湯水食譜推介
懷孕初期：粟米海底椰豬骨湯
粟米海底椰豬骨湯適合懷孕初期的孕媽，有助減輕孕吐感。
材料：
粟米1條 、海底椰2個、豬展半斤、紅棗6粒、白蓮10粒、鹽適量
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媽媽飲食營養｜懷孕飲食健康守則 遵循一日三餐 均衡飲食 懷孕中期營養餐單建議
2024年7月27日 — 懷孕期4大健康守則
懷孕期飲食守則1｜減少攝取高卡路里食物
雖說懷孕期間需要額外的卡路里，但也不能過度高脂肪飲食。一項腦神經方面的動物實驗發現，母體的高脂肪飲食會引起身體發炎反應，影響胎兒的大腦神經發育，增加患自閉症和焦慮的風險...
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懷孕健康｜78%孕媽睡眠不足 6大改善失眠貼士讓胎兒健康成長
2023年8月5日 — 了解失眠成因
孕媽媽失眠這情況其實很普遍。有研究指出，原來有78%的孕媽媽在懷孕期間都會出現失眠的問題。若孕婦每晚睡得不足7小時或以上，或是晚上起床數次多，便為之失眠。在懷孕的初期，賀爾蒙的變化，準媽媽期待新生命的興奮，便會出現短暫性...
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懷孕健康｜孕媽不停嘔？中醫拆解孕吐4原因+10大舒緩Tips
2023年6月21日 — 孕吐如何產生？
註冊中醫師何肇婷從現代醫學和中醫兩個方面解釋了孕吐的形成。根據現代醫學的觀點，女性懷孕後體內的荷爾蒙調節發生了較大的改變，特別是絨毛膜促性腺激素和黃體素兩種激素大量分泌，導致了腸胃蠕動減慢，食物便容易積聚在胃部，因此出...
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懷孕疾病｜醫生拆解妊娠糖尿病成因 5大控制妊娠糖尿病法則
2023年6月1日 — 了解妊娠糖尿病成因
婦產科專科醫生鄭翠菁表示，妊娠糖尿病是懷孕常見的疾病，香港約每五名孕婦中便有一名會受妊娠糖尿病影響。妊娠糖尿病的成因是胰島素分泌不足或胰島素阻抗。懷孕期間胎盤分泌的荷爾蒙會使孕婦的血糖上升，胰臟會分泌出胰島素使血糖...
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懷孕痛症｜常見懷孕中期4大痛症 醫生教7招減少腰背痛方法
2023年5月23日 — 懷孕中期三大痛症成因
1.假性宮縮
除了肚子痛以外，羅醫生表示，許多孕媽有時候會感覺懷孕中期的肚子硬硬的。其實這是子宮在收縮所造成的症狀，俗稱為假性宮縮，多數於妊娠第3周期比較明顯，但是也可以於懷孕20週後開始出現。
與真...
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【懷孕診療室】認清體質 | 紓緩孕期水腫
2022年12月9日 — * 常見於中後期
註冊中醫師傅嘉欣表示，水腫在孕婦之中是十分常見的現象，主要原因是胚胎越來越大，令子宮壓迫盤腔，阻礙氣血循環，水液代謝欠佳，導致下肢容易出現水腫情況。水腫大多出現在懷孕中後期，約7至8個月的時候，若體質不好亦可能提早至...
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【懷孕診療室】懷孕中後期保健不可少
2022年10月26日 — | 生活起居重點
① 預防疾病
女性懷孕期間，抗病能力相對減低，要注意預防各種傳染性疾病。現代醫學證明，孕婦感染病毒可透過胎盤危及胎兒。妊娠初期患風疹，可令後代發生白內障、先天性心臟病、聾啞等，名為「先天性風疹綜...
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究竟是真陣痛還是假陣痛？|產科醫生教你快速分辨
2021年8月20日 — 陣痛是什麼？
婦產科醫生梁巧儀表示，當胎兒足月(滿37周)後，已準備就緒出世，這時孕媽媽體內的荷爾蒙會出現一連串變化，因而引發子宮產生規律的收縮。這種持續性、有規律的子宮收縮所引發的肚痛，就是陣痛。這種肚痛會越來越痛、越痛越密，由每1...
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輕鬆胎教 培養聰明B
2020年12月8日 —
甚麼是胎教？
婦產科專科醫生梁巧儀表示，胎教是指對孕媽媽肚子裡的胎兒進行各種環境刺激，比如播放音樂、說話閱讀等，以促進其健康及智力發育。廣義上亦指孕媽媽採取飲食、環境、心理、社交等各方面的改善；製造最理想最健康的孕育環境，發揮胎兒...
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前港隊泳手大肚照參賽
2020年11月26日 — 大肚繼續游水
和很多人一樣，Kaman小時候因為哮喘而學游泳，但不同於人的是，她在控制好病情、再沒有復發之後，仍然堅持游水，甚至將之變成她的工作、生命。身為游泳教練，Kaman坦言懷孕後對工作或多或少有影響，但她沒有立即停止所有課程，...
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羊水到底有乜用？
2020年11月4日 — 何謂「羊水」？
在子宮的羊膜內，包裹着胎兒的液體，就被我們稱為「羊水」。婦產科專科醫生方秀儀指出，在懷孕初的胚胎時期，羊水主要是由胎盤及胚胎皮膚的分泌物所形成；到了懷孕中期，胎兒的腎臟開始產生尿液，從而變為羊水的主要來源。除此以外，羊...
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２大醫生齊抗高齡孕婦風險
2020年6月19日 — 何謂高齡產婦？
婦產科醫生林兆強謂，按醫學定義，孕媽媽在預產期時，已年滿三十五歲或以上的話，不論之前曾否生育，都屬「高齡產婦」。高齡孕婦面臨的風險比一般孕婦為高，例如流產率較高。二十多歲的孕婦流產率為15%，而三十五至四十五歲流產率上...
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港女遠嫁法羅群島 何處是故鄉
2020年3月10日 — Belle Profile
家庭狀況︱ 丈夫Rani（法羅群島）、兒子羅志高2個月
現居地︱ 法羅群島
Facebook專頁︱ 我從九龍半島搬到法羅群島
相識相知
Belle大學時到丹麥...
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懷孕腹痛 可大可小
2020年3月9日 — 與懷孕有關的腹痛
懷孕初期
孕婦會感覺到小腹因子宮撐大的脹痛感，這感覺不會太強烈，有時稍作休息便會紓緩，但如果痛楚持續並如撕裂般絞痛，可能是宮外孕的先兆，但如下腹感到一陣陣收縮，像痙攣般的疼痛，則可能是流產先兆。另外...
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產前產後勤按摩 安心調理身體
2020年3月4日 — 經絡穴位概念
中醫學有經絡穴位的概念，經絡是指運行氣、血、津液的通道，縱橫全身上下，形成一套輸送系統；而穴位是指氣血匯聚之處，全身上下有百多個穴位，其特色是當醫師在穴位上施針，即針灸，或者施力按壓，有可能會感覺到輕微的麻痺、痠的感覺，...
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懷孕中期 要暖宮
2020年2月8日 — 懷孕中期身體情況和脈象
到了懷孕第四個月，可以算是懷孕中期，此時胎兒的各器官和細胞分裂已經大致完成。此時胎兒的發育功能，會着重於各生理系統的功能培養，而孕婦的脈象會由浮滑變得浮滑而穩定。母體的血氣養載而成為胎元，孕育始於胞宮。所以此時...
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拆解孕期 尿頻迷思
2020年1月20日 — 孕期膀胱和尿道變化
婦產科醫生方秀儀表示，懷孕期間百分之九十多的孕婦都經歷過尿頻，當子宮撐大後會壓迫膀胱和輸尿管，導致輸尿管擴張及水腎。
懷孕初期
懷孕初期因為受到黃體素分泌的變化影響，使泌尿道的輸尿管、膀胱周圍平滑肌變得...
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主持利嘉兒 小產兩次終獲女
2020年1月17日 — 中醫調理助受孕
婚後一直努力「造人」的Lily，去年終能得償所願！嘗遍各醫各法的她認為，中醫調養可記一功，「我以前從來都不看中醫，但後來為了生B，聽說中醫調理有幫助，就決定去試試。雖然沒有因此一擊即中，但調理後體質真的有好轉，睡眠、新...
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羊水有乜用？
2020年1月15日 — 何謂「羊水」？
在子宮的羊膜內，包裹着胎兒的液體，就被我們稱為「羊水」。婦產科專科醫生方秀儀指出，在懷孕初的胚胎時期，羊水主要是由胎盤及胚胎皮膚的分泌物所形成；到了懷孕中期，胎兒的腎臟開始產生尿液，從而變為羊水的主要來源。除此以外，羊...
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孕期睡姿要正確
2019年10月22日 — 懷孕初期（1-3個月）
婦產科專科醫生梁巧儀表示，懷孕初期，寶寶在子宮內發育，位置仍在母體盆腔內，仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢，只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽，則建議開始要學習避免此睡姿，以免懷孕...
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