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媽媽飲食營養｜吃魚會有水銀？魚湯有助上奶？母乳媽媽可否吃海鮮？甚麼海鮮應避免？
2024年10月10日 — 海鮮對母乳媽媽和BB的2大功效
海鮮對母乳媽媽和BB的功效1｜有助BB生長發育
海鮮含有對母乳餵哺的重要的營養素，包括一些其他食物中沒有的營養成分，例如碘、維他命 D 和二十二碳六烯酸 (DHA)。DHA有助於預防心臟病，而碘是...
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母乳餵哺｜母乳媽媽上班就要放棄哺乳？3大儲存母乳攻略 兼顧工作+哺乳
2024年8月14日 —
在職媽媽3大儲存母乳攻略
儲存母乳攻略1｜剛擠出的母乳不可即時混合冷藏母乳
剛泵出或擠出的母乳，不應立刻混合已雪藏冰格 (-18℃或以下) 或雪櫃冷藏格(4℃) 的母乳樽內，有機會令原先樽內的母乳因溫...
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時事熱話 | 兒童醫院設全港首個母乳庫 2025首季開始服務 每年600名早產嬰受惠 附母乳餵哺3大好處
2024年5月24日 —
母乳捐贈流程一覽
1. 母乳捐贈者需為產後4-6周至1年内，正餵哺母乳的母親，並通過嚴格篩選和血液測試，確保健康狀況良好，沒有愛滋病、乙型肝炎等傳染疾病及不吸煙。
2. 醫管局會提供已消毒的容器供收集...
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好物推介｜3大母乳餵哺最強後盾 輕鬆解決餵奶問題 哺乳+消毒+儲奶必備神物
2024年5月18日 — 3大哺乳必備神物
哺乳必備神物1｜醫院級別HeraB雙摩打電動奶泵
黃金初乳可為BB提供多元化營養，但餵哺母乳亦是另一個挑戰，不少媽媽或會遇上石頭胸、奶量少、塞奶及左右奶量不平均等問題。b&h推出的醫院級別H...
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產後攻略｜為甚麼會有石頭胸？石頭胸會自己退奶？ 石頭胸成因 母乳媽媽必學舒緩脹痛方法
2024年5月6日 — 石頭胸是甚麼？
如母乳形成乳凝塊，堆積於乳腺中，導致「塞奶」，便會形成「石頭胸」。「塞奶」與「谷奶」不一樣，若然只是「谷奶」，一般情況下，只要餵奶後，阻塞的情況便會得以改善；但是，若有石頭胸問題，「埋身餵」期間或會出現困難，而餵奶後，...
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好物推介｜母乳餵哺全攻略 上奶、餵哺無難度 10件不可錯過餵哺神器推介
2024年4月16日 — 餵哺母乳對媽媽的好處
1. 促進子宮收縮，抑制產後出血
2. 有助子宮恢復到原來大小
3. 有助產後恢復體型/瘦身
...
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母乳餵哺｜未能埋身餵哺母乳怎麼辦？ 杯子餵哺好處+7大杯餵小技巧
2024年3月28日 — 甚麼是「杯餵」？
強調一點「杯餵/Cup feeding」是給BB或媽媽因有醫療需要時的短暫輔助工具，不可全替代埋身哺乳。待BB或媽媽恢復健康時，媽媽應盡快讓BB頻密吸吮乳房，有助回復及發揮吸吮本能；媽媽則恢復隱定及合適的奶量作哺乳。...
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母乳餵哺｜埋身餵VS奶樽餵 一文看清優缺點 訓練BB咀嚼+說話
2024年1月21日 — 埋身餵VS奶樽餵5 大優缺點
埋身餵VS奶樽餵優缺點1｜心肺功能運動
埋身餵比奶樽餵對BB力氣有更大要求，家長要確認BB下巴緊貼乳房，並要把嘴巴張大並含穩媽媽乳房（乳暈內有輸乳竇，是泌乳反射的開關），再運用口肌不同力度吸吮乳汁，...
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母乳餵哺｜母乳餵哺好處多 3個新手媽媽必知餵奶貼士
2023年11月22日 — 近日和幾位新手和準媽媽分享母乳餵哺中的小貼土，好高興她們對母乳知識也做足準備，甚至有準媽媽提到已「訓示」了丈夫及寫了「大字報」在家中，如果她自己因生產後太疲倦而發脾氣不肯餵母乳，丈夫一定堅持鼓勵她....預視這位下定決心的媽媽生產順利、奶如...
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產後攻略｜自然分娩VS剖腹產 7個產後傷口護理貼士
2023年10月6日 — 產後傷口護理1｜自然生產康復較快
婦產科專科醫生邱佩琪指出，一般自然產的媽媽，復原相對比較快，生產完畢後最快幾小時便可以下床，也可以親自餵哺寶寶，而早一點餵哺母乳，對子宮收縮也會比較好。
自然生產的傷口，在首幾天可能有些痛楚，可...
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母乳餵哺｜上奶成功方程式：正確餵哺技巧+足夠食物熱量助上奶
2023年6月21日 — 上奶飲食及注意2原則
其實上奶飲食的選擇也不少，做法也不太複雜。例如：燒牛肉三文治、香蒜三文魚意粉、南瓜咖喱雞肉飯、碎蛋吞拿魚墨西哥卷、黑椒牛柳絲炒芋絲等等。烹煮時，謹記徹底煮熟和少汁少醬原則。而且，要注意水份的吸收，畢竟母乳內水份也...
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【何時斷奶？】2歲後餵哺母乳可以嗎?
2021年10月12日 —
首先，要讚讚爸爸的體貼和細心!
但要澄清是「世界衞生組織」 和本港「衞生署」的建議是BB出生後全母乳，約到4-6個月後，可嘗試逐漸添加固體食物，滿足BB不同階段成長發展的營養，並可繼續餵哺母乳至幼兒兩歲...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/2歲-母乳
【母乳餵哺】3種乳房常見疼痛 如何解決？
2021年8月25日 — 但在我們多年母乳輔導工作裡面，了解到母乳媽媽最感煩惱是｢乳房疼痛｣，令媽媽感到不適，不知所措。若未能即時處理，會令問題深化，有部份媽媽甚至感到沮喪，而放棄哺乳。｢乳房疼痛｣是餵哺母乳初期，極之普遍的現象，若能正確餵哺母乳，便不會出現乳房疼痛...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/母乳-乳房疼痛
處理冰凍母乳
2021年5月6日 — 手擠奶、電動或手動泵奶機，剛擠或揼出的乳汁，謹記不應用熱或微溫的儲奶用品(奶瓶、奶袋、有蓋量杯等)，應用室溫儲奶用品儲存最合適。而剛擠出或揼出的乳汁，也不應立刻混合之前已冷藏的凍母乳內，這有機會令母乳因溫差而變壞。
正確儲存方法，是把剛擠...
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全母乳BB夠營養及水分嗎？
2021年5月5日 — 全母乳，在初生階段不應限制餵哺次數，以每日要餵哺8-12餐，是大部份BB基本需求(剛出生的48小時的需求較少）。若在兩餐之間再喝少量水分，會令BB胃脹飽，對母乳要求減低，影響他們吸收母乳的營養。媽媽也因吸啜的刺激減少，而令母乳產量減少或未能...
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加固|不需及不應停餵哺母乳
2021年4月28日 — 當BB已達四至六個月後，可以「開始」嘗試添加母乳以外的食物，這時期的哺乳時間較規律， BB也較易適應。但開始給其他食物時應同時持續哺乳，不需及不應停餵哺母乳，於餐與餐之間或早晚規律地以母乳餵哺BB，這樣媽媽也可保持足夠的母乳量。而世界衛生組...
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BB愛夜奶 媽媽怎取捨？
2020年12月3日 — 何時適合戒夜奶，對初生BB而言是沒有需要，他們從母乳得到所需的營養，而母乳中的成分容易吸收和消化，而BB胃部容量有限，要多次餵哺才能滿足BB的正常需要，所以24小時要餵哺8至12餐，是大部份全母乳餵哺媽媽的實戰經驗。
所以，媽咪們不必...
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漫談「母乳、餵哺、育兒」
2020年11月5日 — 隨着時代進步，資訊發達，大家可從不同途徑了解「母乳」兩個字，是每個BB不能錯過的黃金食物。
但為何至今還要推廣宣傳「母乳， 母乳餵哺，母乳育兒」?
1.「母乳」是蘊含BB不同階段所需的均衡營養，更能保護BB免受病菌感染，是最完美的BB食...
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母乳VS奶粉點揀好
2020年9月23日 — 母乳的營養價值
婦產科專科梁巧儀醫生表示，母乳是寶寶的天然食糧，營養豐富而且有生命力；可提供寶寶不同生長階段所需要的養份和抗體。
母乳的營養成份包括容易消化的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質等；營養份量足夠提供初生至六個...
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母乳顏色不同 反映媽媽身體狀況
2020年3月31日 — 近年越來越多人提倡母乳餵哺，原來小部份媽媽的母乳會有各種不同的顏色，而不同的顏色反映了媽媽本身的身體狀況，母乳育兒輔導岑林淑玲表示，母乳顏色的分別與飲食、餵哺方法、細菌感染及藥物有關，令乳汁變成不同顏色，部份母乳變色亦可以照常飲用。
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