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生活資訊｜中秋團圓飯+月餅 美食當前易食滯？選擇月餅秘訣+進食團圓飯tips
2024年9月5日 — 過量進食月餅導致的健康問題
健康問題1｜增加肥胖風險
1個傳統月餅的卡路里約600千卡，大約是2碗半至3碗白飯的熱量。進食過量會增加熱量攝取，導致體重上升。月餅亦含鈉，兒童若吸收過多鹽分會導致血壓高，對心臟、腎造成負荷，造成肥胖...
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荷花BB展2024｜BB展必買高CP產品 不買會後悔！優惠2折起 3折熬雞精+$399 BB車
2024年7月16日 — 2024荷花BB展必買高CP產品精選
2024荷花BB展必買高CP產品1｜b&h Hygea 輕便手推車
單手收車，僅重4.5kg，五點式安全扣，四段式調節扶手，雙輪剎車系統，前輪定位功能，360度前輪轉向，4輪避震彈簧...
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懷孕診療室｜孕婦體溫特別高？特別怕熱？可能是缺鈣！5個飲食貼士助消暑
2024年7月11日 — 懷孕後變得多汗怕熱的4大原因
懷孕後多汗怕熱原因1｜受孕激素影響
孕媽在剛懷孕時，因體內黃體分泌孕酮，令基礎體溫上升至大約在36.9℃-37.2℃之間，比平時高出0.5℃-1℃。因此會比孕前更怕熱，屬孕期正常現象。
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產後修身 | 吃少些=減少卡路里攝取=減肥成功？營養師同你拆解4個減肥迷思
2024年6月4日 — 4大減肥迷思
常見減肥迷思1 | 生酮飲食可以「飽住瘦」？
生酮飲食是近來十分受歡迎的一款減肥飲食方法，對於其是否有效大家眾說紛紜。生酮飲食採用高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物組合而成，透過強迫方式讓人體燃燒脂肪，使身體呈現飢餓...
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懷孕診療室 | 懷孕胸部會變大？皮膚還會變差？一文睇清懷胎10月孕婦身體變化
2024年5月27日 — 孕婦懷孕10個月身體變化
懷孕1-2個月
懷孕2至4周胎兒在子宮內孕育成一顆如海馬形的胚胎，這個時段孕媽身體變化不大，懷孕徵狀亦不太明顯，直至5至8周懷孕徵狀會逐漸浮現，胚胎亦在此時形成眼、耳和口...
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媽媽飲食營養｜番茄要這樣吃！營養師教你正確「番茄減肥法」產後輕鬆瘦身 6個食用小貼士
2024年4月30日 — 番茄8 大好處
番茄對身體有很多好處。它們是抗氧化劑茄紅素的主要飲食來源，番茄紅素與許多健康益處有關，包括降低心臟病和癌症的風險。它們也是維他命 C、鉀、葉酸和維他命 K 的重要來源。以下是番茄能協助減肥之關鍵。
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BB飲食營養｜小朋友患上腸胃炎又屙又嘔？ 營養師教你腸胃炎飲食3個原則
2024年3月21日 — 改善消化不良3大飲食
避免油膩食物和含糖飲料可使腹瀉減輕；同時少量多餐和營養較豐富而易於消化的稀釋果汁是父母應為孩子採用的飲食。對於有消化不良的孩子，家長可為小朋友準備以下的食物。
改善消化不良食物1｜香蕉
未成熟的香蕉富...
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荷花BB展2024｜小編幫你實測！$2000 BB展可以買到甚麼？BB車及消毒機都買到 還有過百張濕紙巾
2024年2月22日 — 1. 購物優惠券
BB展的購物優惠券，被家長稱為書仔，是一本集齊了BB展現場的著數優惠，讓各位爸媽慳得更多，買得更多。大家記得要預先購買購物優惠券，因為部份贈品及購物優惠必需憑購物優惠券換領。
購物優惠券中還有很多免費贈品和購物禮遇...
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荷花BB展2024｜跟住買實無錯！BB展20大高CP産品 $400有找輕便BB車 激減$1400 BB床
2024年2月17日 — 1. 寶寶百味即食粥系列
由註冊營養師（英國） 陳國賓（Leslie Chan）創立的「華人營養師嬰幼兒食物品牌-寶寶百味」，包括即食米米粥，字母粉、烏冬麵米米...
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BB飲食營養｜小朋友都會胃酸倒流？ 7個傷害腸胃壞習慣+5大養胃食物
2023年12月30日 — 7個傷害腸胃壞習慣
1. 吃宵夜
2. 體重過重
3. 刺激和油膩的食物
4. 茶
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秋冬湯水｜10款轉季滋陰湯水 增強兒童免疫力 止咳潤肺、健脾開胃
2023年10月25日 — 秋冬轉季湯水1｜茶樹菇淮山瘦肉湯
材料：乾茶樹菇30克，淮山藥5片，腰果肉10粒，瘦肉300克，蜜棗2粒
做法：
乾茶樹菇清洗後浸泡15分鐘，山藥浸泡30分鐘後乾水，腰果沖洗後...
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中秋飲食｜中秋食太多消化不良？中醫推介10種適合一家大小的消滯食物
2023年9月29日 — 10種消滯食材及其功能
1. 山楂
味甘，性微溫，歸脾，胃，肝經。功效：消食健胃，行氣散瘀。
能治脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏，善消肉食積滯。可單吃山楂餅或作茶飲，吃後要漱口，免傷牙齒。
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中秋飲食營養｜傳統月餅還是冰皮月餅較健康？附消滯茶推薦
2023年9月26日 — 傳統月餅vs冰皮月餅
傳統月餅
份量最大，熱量也普遍較高，一個大約200克的雙黃蓮蓉月餅，有至少700-800卡路里。傳統月餅餅皮用麵粉和油製造而成，加上蓮蓉餡料，亦加入大量糖份和油份製造，令脂肪和糖份比較高，導致熱量高。蛋黃則...
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轉季飲食｜中醫師推介6款轉季湯水 助強健體質
2023年9月12日 — 1. 枸杞黃芪甲魚湯（滋陰養眼）
材料：
甲魚 ... 1斤
枸杞 ... 10克
黄芪 ... 10克
淮山 ... 15克
桑椹子 ... 10克
生薑 ... 3片
步驟...
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兒童過敏｜體質過敏要小心 5類食物要留神 營養師推薦2款低敏食譜
2023年9月3日 — 5類有機會致敏食物：
精製糖：白砂糖、冰糖、果糖都屬於精製糖類。
精製麵粉製品：蛋糕、餅乾、精緻糕點等。
紅肉及加工肉類：火腿、煙肉、香腸、肉乾等。
反式脂肪酸：人造奶油、糕點等。
高油煎炸食物：在高溫油煎炸烹調...
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夏日飲食｜夏天太熱小朋友沒有胃口？營養師教你夏季飲食攻略
2023年8月17日 — 兒童夏季飲食攻略1：多吸收植化素
植化素為植物的免疫系統，是植物生長的必要元素。它能活化人體免疫機能，增強免疫力，抵抗細菌及病毒感染。
兒童夏季飲食攻略2：吃清淡容易消化的食物
如綠色蔬菜、水果、瓜類、...
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BB展推介｜一文睇清嬰幼兒健康零食、餐具、口腔護理產品推介 有機、健康、方便成選擇關鍵
2023年7月28日 — 關於Only Organic奧莉有機
Only Organic奧莉有機是新西蘭及澳洲銷量第一的有機嬰幼兒食品品牌。
一直為你最愛的寶寶，匠心製造營養健康，天然有機的嬰幼兒食品！我們致力製作父母喜愛的有機食品，為成長中的寶...
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嬰幼兒健康｜腸易激綜合症影響孩子生長速度 附治療方式
2023年5月31日 —
甚麼是腸易激綜合症
腸易激綜合症的病徵為腹痛，伴以腹瀉、便秘，重複發作並有一定頻率，每個月最少發作4次，持續超過兩個月。根據羅馬四診斷標準，腸易激綜合症可分為四類：便秘型、肚瀉型、綜合型、無法分辨型。區分不同類型有助醫生針對病...
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春季健康｜BB濕疹反覆發作好辛苦？中醫4大祛濕小貼士
2023年4月29日 — 1. 預防「外濕」
日常要注意保暖，避免吹風淋雨，在潮濕的環境下要盡量保持空氣流通，及不宜久坐久臥。進行適量的帶氧運動有助提升新陳代謝，鼓動氣血運行，暢通經絡，有助將體表的濕邪發散。
2. 預防「...
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春季健康|中醫推介3款祛濕湯水
2023年4月10日 — 1.五指毛桃粉葛桑枝湯：補虛潤肺
材料（3至4人份量）：
五指毛桃
1両半
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產後攻略 | 產後媽媽身心靈變化大 6大產後注意/避免事項
2023年3月23日 — 1. 要有足夠休息
婦產科專科醫生吳坤蒨表示，切記一定要有足夠休息，產婦不要用寶寶的午睡時間來整理任何事，應要把握這段時間來休息，也盡量不要以其他事情取代休息時間，因為產婦在分娩時已消耗了很大的體力，產後一定要充足地休息，每天最少也要...
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【生活資訊 】新年過後 減肥小貼士
2023年1月26日 — 1. 慢慢吃飯
美食當前，很多人也會選擇大快朵頤，大口大口吃著不同的賀年食品。但其實進食速度過快有機會令人發胖！
原因是當大口大口快速進食，就好容易一次過進食過多卡路里，同時人體要將飽足的信息傳至大腦，需要一定的時間，所以進...
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【生活資訊 】新年食滯點算好？中醫推薦6款小兒健脾消滯食療
2023年1月26日 — 以下推介5款健脾消滯食療，適合大人及小朋友食用。
1. 馬蹄穀芽麥芽生熟苡米湯
| 材料
穀芽、麥芽 5錢
生熟苡米 1兩
馬蹄 6粒
茯苓3錢
| 製法
1.把穀芽、麥芽、生熟苡米浸洗。
2....
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【兒科醫生X小編媽媽 】打造BB健康體魄 | 3大重點您要知
2022年12月2日 —
| 資料來源：kabrita 佳貝艾特羊奶粉
【🙍🏻♀️💬 小編媽媽 X 兒科專科徐梓筠醫生 👩🏻⚕️】
✦ 營養篇 ✦
...
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【育兒統統識】簡易排氣操 紓緩肚谷谷
2022年11月28日 — ✦ 脹氣乃常見現象 ✦
腹部脹氣是嬰兒時期很常見的現象，陪月員Jenny表示，當中可能源於寶寶過度哭鬧等不同原因。當寶寶餓太久才飲奶，有機會因為吸吮時太急促而吸入空氣，或是因為奶嘴孔的大小不適合，以致寶寶從奶嘴縫隙吸入空氣，...
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【嬰幼兒健康】中醫拆解 ‧ 嬰兒濕疹
2022年11月10日 — | 濕疹分3類
濕疹可發生於全身皮膚，形狀不一，多為對稱分佈。表皮破損後多會有液體滲出，瘙癢感明顯，並且會反覆發作，進而有慢性化的傾向。李醫師指，在中醫角度，濕疹分為3類，而第1、2類在嬰兒中較為常見...
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中醫拆解 嬰兒濕疹
2022年6月10日 — 過度飲食是主因
註冊中醫師李漢威表示，濕疹是多種內外因素所引起之過敏性炎症皮膚病，現代中醫又稱為「濕瘡」，主要是因為胎養環境不佳或遺傳，再加上體內外的風邪、濕邪、熱邪阻於肌膚所致，而成人與嬰兒的對於濕疹的生理機制也是大同...
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荷花網上BB展 9款必搶筍貨
2022年4月19日 —
1.鐵元草本滋補液 (500毫升)
眾所周知，鐵質是構成血紅素的要素，紅血球擔負著全身氧氣的供輸及有效的循環。婦女由於月經、懷孕及哺乳期都會流失大量鐵質。- 調節生理機能、促進新陳代謝、養顏美容、精神旺盛、減少疲勞感、...
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媽媽學按摩 紓緩嬰兒濕疹
2022年3月25日 — 註冊中醫師李漢威表示，濕疹是多種內外因素所引起之過敏性炎症皮膚病，現代中醫又稱為「濕瘡」，主要是因為胎養環境不佳或遺傳，再加上體內外的風邪、濕邪、熱邪阻於肌膚所致，而成人與嬰兒的對於濕疹的生理機制也是大同小異。他補充說，人的脾胃本身會自我修...
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幼兒湯水｜讀書醒神 飲補腦湯水｜註冊中醫師邱宇鋒
2021年12月24日 — 增強記憶
蓮子百合淮山瘦肉湯 (3至4人份量)
材料：
蓮子（去心） 4錢
百合 4錢
淮山 &...
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中秋健康吃月餅
2020年9月28日 — 由於月餅脂肪和糖分相當高，所以熱量也較高，一個傳統月餅的卡路里約600千卡，大約有2碗半至3碗白飯的熱量。進食過量會增加熱量攝取，令體重上升，增加肥胖風險。而且傳統月餅亦含有飽和脂肪，進食過多會令體內壞膽固醇水平上升，亦會增加患上心血管疾病...
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BB健康｜BB大便睇健康 8種顏色 + 形狀大解構
2020年8月6日 — 註冊中醫師許懿清表示，(由寶寶出生至進食固體食物，他們排大便的顏色及形狀，都出現變化，家長只要了解清楚，便不會因為這些變化而認為寶寶患病。寶寶的大便出現變化，主要是因為他們進食不同的食物而有所分別。
不同階段的大便
寶寶於不同階...
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B食大人嘢 天然調味入手
2020年2月28日 — 發展過渡期
資深營養師吳耀芬表示，開始進食固體食物，可謂一個嬰幼兒由喝奶，逐漸發展至吃多元化食物的一個過渡期，而根據美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)的指引，當寶寶滿4至6個月大(但亦需視乎每...
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慎防 孕期貧血
2019年5月28日 — 主要徵狀
疲乏無力
面色蒼白
頭暈眼花
頭痛
精神及食慾不振
消化不良
呼吸急促
心跳加快
孕媽媽是否患貧血?
若出現貧血病徵，孕媽媽可進行驗血來證實自己是否患貧血，女士的血紅蛋白...
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