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消委會測試｜10款空氣清新機 LG、小米總評4.5分 去甲醛速度差19.2倍 全有效去除H1N1
2024年9月20日 — 空氣清新機適用面積計算各異
消委會與機電工程署合作，從不同零售店購買了10款空氣清新機進行測試，所有樣本都隨機附送HEPA過濾器，聲稱可隔除香煙煙霧、塵埃、病毒及細菌等，售價由$1,798至$7,880。消委會參考美國國家標準ANS...
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懷孕診療室｜孕婦怕熱經常吹冷氣易感冒？中醫4招預防冷氣病 調理身體
2024年9月17日 — 甚麼是「冷氣病」？
「冷氣病」亦被稱為「空調綜合症」，泛指在炎熱的室外進出溫差極大的冷氣房，經歷劇烈的溫差變化，或者長時間逗留在冷氣環境下所產生的不適，冷氣病會出現以下的一系列症狀， 當中包括：
1. 神疲乏力，工作沒精打采，反...
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產後攻略｜媽媽產後坐月想嘆足一個月？酒店式環境+米芝蓮月子餐+醫療團隊
2024年9月10日 — 深圳新風和睦家被喻為深圳「養和」，是一間綜合型醫院，擁有來自不同專科的專業團隊，包括婦產科、兒科、全科、外科、營養科、中醫、心理科、牙科、內科、皮膚科、眼科等，能夠全天候提供醫療支持，針對媽媽和寶寶的各類問題提供諮詢和診療建議，預防和治療如...
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時事搜查｜14款變頻式窗口冷氣機測試 5款製冷量低於聲稱 3款未達1級能源
2024年8月14日 — 窗口冷氣機價格差距較大
是次測試的14款「1匹」淨冷型變頻式窗口機樣本，售價介乎$3,669至$7,650不等，部分型號的售價已包括基本安裝，其餘則收取$340至$560基本安裝費。總評分最高的2款樣本，樂聲牌Panasonic (#...
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懷孕診療室｜孕婦體溫特別高？特別怕熱？可能是缺鈣！5個飲食貼士助消暑
2024年7月11日 — 懷孕後變得多汗怕熱的4大原因
懷孕後多汗怕熱原因1｜受孕激素影響
孕媽在剛懷孕時，因體內黃體分泌孕酮，令基礎體溫上升至大約在36.9℃-37.2℃之間，比平時高出0.5℃-1℃。因此會比孕前更怕熱，屬孕期正常現象。
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眼睛健康｜花粉塵蟎致鼻敏感？眼睛亦會過敏！遠離致敏原 4招舒緩眼睛紅腫痕癢
2024年7月8日 — 春夏常見致敏原
常見致敏原1｜花粉
春暖花開，溫暖的春夏是花朵盛開的季節，植物會透過空氣，或動物傳播花粉。原本體質較敏感的小朋友，特別是患有濕疹、鼻敏感或氣管敏感，會對花粉較敏感，因而引起過敏反應。像是香港常見的木棉樹會吸引雀鳥...
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生活資訊 | 飛蟻繁殖季殺到！處理不當恐變白蟻 6個預防+消滅入屋飛蟻招數
2024年5月30日 — 飛蟻或會繁殖成白蟻
飛蟻是白蟻之一，負責繁殖任務，和蟑螂一樣同屬蜚蠊目。潮濕悶熱的4月至7月是飛蟻繁殖季，飛蟻會離開巢穴，尋找合適的地方產卵繁殖，因此雨後會見大量飛蟻湧現。
常見的飛蟻可以分為有翅土白蟻和有翅...
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嬰幼兒健康｜想Keep住BB皮膚白嫩滑？ 金牌陪月教你BB皮膚保養3步曲
2024年3月20日 — 嬰幼兒皮膚冷知識
嬰幼兒皮膚冷知識1｜皮膚角質層較薄
剛出生的寶寶皮膚角質層薄且細緻，皮膚厚度約為成人的3分之1，所以相當脆弱敏感，容易受到外來刺激而出現泛紅、痕癢等敏感反應。
嬰幼兒皮膚冷知識2｜避免使用鹼性清潔...
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BB睡眠｜BB睡得好會長得更高？ BB睡眠安全守則5個必知
2024年3月15日 — BB睡得好4大好處
好處1｜快高長大
寶寶睡得好對他們的成長發展和身心健康有莫大裨益。睡得好，寶寶自然長得好，因為睡覺能協助調整身體的荷爾蒙，分泌生長激素。研究發現，寶寶睡覺時分泌的生長激素是清醒時候的3倍，所以要孩子快高長大，...
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嬰幼兒健康｜流感高峰期小朋友容易病？經常咳嗽流鼻水？ 影響學習集中力 中醫教你改善體質
2024年1月17日 — 呼吸道疾病反覆出現，不但會影響小朋友的睡眠質素，令學習集中力變差，更會導致生長發育遲緩，若是哮喘更有機會引致死亡，絕對不能輕視。
4大患上呼吸道疾病原因
患上呼吸道疾病原因1｜肺脾腎不足
常見的小兒病理體質可以分為氣虛體質...
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媽媽飲食營養｜13種懷孕飲食禁忌 有機會增加流產及死產風險
2024年1月9日 — 懷孕期間要避免的食物通常包括有感染風險的食物，例如未煮熟或生的肉或魚生等，孕婦也要留意咖啡因和加工食品的攝取量。以下是懷孕期間應避免或盡量減少的13種食物和飲料：
13種懷孕飲食禁忌
懷孕飲食禁忌1｜含高水銀魚類
水銀是劇...
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媽媽飲食營養｜想懷孕先養生 食薑驅宮寒、經痛 薑的3大功效+好處 驅寒祛濕薑茶推介
2023年11月29日 — 在中國最早的中藥著作《神農本草經》中可以找到薑的記載：「乾薑，味辛溫，主治胸滿，咳逆上氣，溫中止血、出汗、逐風濕痹，腸下利。」被尊為「醫聖」的張仲景在《傷寒雜病論》裡面也大量應用了薑。
薑的3大功效
中醫觀點，薑味辛、性溫，歸肺...
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轉季飲食｜轉季小朋友特別容易病？ 6大增強免疫食譜+6類轉季不健康食物
2023年11月8日 — 6大增強孩子免疫食譜
免疫力和飲食息息相關，家長應在飲食中加入富含維他命 C、抗氧化劑和鋅的食物，並選擇適合季節的食物。以下將介紹一些天然食譜有助兒童預防感冒，快樂渡過寒天。
增強孩子免疫食譜1｜大蒜
大蒜富含...
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秋冬嬰幼兒健康｜10種秋冬嬰幼兒皮膚及氣管常見問題 一文看清徵狀+預防+護理貼士
2023年10月31日 — 作為新手爸媽，最擔心又心痛的必是寶寶的皮膚問題。BB的肌膚較薄，容易受外來刺激而出現敏感反應。
秋冬嬰幼兒皮膚常見問題1｜尿布疹
尿布疹是嬰幼兒常見的皮膚炎症，幼兒包紙尿片的部位會出現泛紅或紅點。嬰幼兒秋瀉或家長沒經常為BB換尿...
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秋冬嬰幼兒健康｜BB屁股泛紅長紅點 3個尿布疹的誘發期+10個預防護理貼士
2023年10月19日 — 尿布疹病發徵狀
起初為紅斑，接着便出現細小凸起的紅疹，多出現於穿着尿片的範圍，例如外陰、會陰、臀部、下腹部及大腿上等部位。皮膚亦會顯得浮腫，摸上去會較平常熱。
幼兒皮膚特性
幼兒的體質與大人不同，雖然汗腺數目與大人...
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秋冬嬰幼兒健康｜冬天也會生熱痱？ 忌用爽身粉+8大護理要點
2023年10月18日 — 熱痱徵狀
熱痱會出現在寶寶的額頭、頸部的周圍、腋下、背部、大腿周圍及腹股溝間容易出汗的位置。出現熱痱的初期，可在皮膚上見到一粒粒白色發亮的痱子，其後會變成粉紅色的小粒。嚴重時甚至會化膿發炎，而且會逐步擴大，必須盡快治理。
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消委會調查｜風筒吹乾速度相差近1倍 Dyson吹髮溫度超過108℃
2023年9月23日 —
13款測試樣本
測試的13款風筒，額定功率由1,000W至2,300W（瓦特），價格從$199到$3,680不等。
測試樣本
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消委會調查｜變頻式冷氣機省電27% 6大安裝/用冷氣機貼士
2023年5月20日 — 除變頻式樣本平均較定頻式的省電27%，各樣本之間的能源效率最多相差達37.1%。8款樣本量得的製冷量較其聲稱數值低0.2%至5.7%，數值相差較大的產品與消費者對產品質素的合理期望會有落差。
傳統定頻式冷氣機 VS 變頻式冷氣機
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春季健康｜BB濕疹反覆發作好辛苦？中醫4大祛濕小貼士
2023年4月29日 — 1. 預防「外濕」
日常要注意保暖，避免吹風淋雨，在潮濕的環境下要盡量保持空氣流通，及不宜久坐久臥。進行適量的帶氧運動有助提升新陳代謝，鼓動氣血運行，暢通經絡，有助將體表的濕邪發散。
2. 預防「...
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親子DIY｜落雨天找趣味 9個步驟輕鬆整雨傘吊飾
2023年4月20日 — 工具：
飲管、紙碗、廣告彩、白膠漿、幼繩、藍色色紙、剪刀、金色毛絨條、鉛筆
簡單易做 9個步驟：
Step 1：成人先將紙碗背面用廣告彩分成8格。
Step 2：讓幼兒選好自己喜愛的兩種顏...
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春季健康|中醫推介3款祛濕湯水
2023年4月10日 — 1.五指毛桃粉葛桑枝湯：補虛潤肺
材料（3至4人份量）：
五指毛桃
1両半
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【生活資訊】二八天時防霉大法
2023年2月2日 — 1. 防霉水
牆壁有霉菌，即代表牆身有水，可能窗台有滲漏，或者因溫差累積濕氣。可以嘗試用乾布擦拭清除表面霉菌。若要預防，應從內牆起，使用無有機物的油漆，當它遇水便會使牆壁發霉。而且，霉菌最喜歡潮濕環境，切忌用水抺牆身，因為霉菌最喜...
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【潮流生活】過新年 ‧ 點揀靚海味及貯存妙法
2023年1月19日 — ✦ 買海味攞好意頭 ✦
今年的農曆年特別早到，踏入1月，家家戶戶都準備應節，其中不可缺少的環節，就是開心購物辦年貨。加上現時疫情稍為緩和，親朋好友歡聚的日子可以重臨，開心圍爐吃團年飯、開年飯.........
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【懷孕資訊】練習產前瑜伽 紓緩孕期不適
2023年1月18日 — ✦ 產前瑜伽多好處 ✦
註冊孕婦瑜伽導師Yvonne表示，產前瑜伽是一種特別為孕婦所設計的產前運動，針對不同孕期的變化，透過冥想、調息和體式的練習，紓緩懷孕所致的身心不適，並提高分娩時生理及心理對的預備。對孕婦而言，...
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【懷孕診療室】四季懷孕大不同
2022年11月10日 — ✦ 保健生活篇 ✦
前面談到一年四季孕婦的身體變化及可能產生的毛病後，該如何避免或改善這些問題呢？中醫師從生活習慣上為各位孕媽提出了不同的建議，幫助大家養胎同時又能保護身體。
🍃 春：注意...
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瞓極都咁攰？！4款湯水幫你袪濕
2022年4月7日 —
1.花旗參肉蓯蓉豬展湯
花旗參 4錢
肉蓯蓉 8錢
淮山 4錢
無花果 4個
合掌瓜 2個
雪耳 2朵
豬展 5兩
功效：氣滋陰
2.粉葛杜仲瘦肉湯
粉葛 半個
杜仲 3錢
扁豆 1兩
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中西醫拍住上 擊退幼兒病
2020年11月13日 — 傷風感冒
中西療法各可取
中西醫對傷風感冒的認識和治療都各有千秋，同時都作出了不同情況的區別和處理。總體來看，西醫治療見效快，而中醫治療溫和，爸媽和寶寶可以自由選擇。若以西醫為主，中醫還能提供一些輔助和調理。
中醫成因
黃醫...
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煲薑醋有乜技巧？
2020年3月9日 — 薑醋效用
薑醋是廣東人的傳統補身食品，有祛風、除寒的效果，而豬手和豬腳則有很多骨膠原，豬手更含有蛋白質，這些物質溶解於醋裏後，醋內就有豐富的蛋白骨膠原，容易為身體所吸收。薑醋除了是產婦的傳統補身食品外，亦可以作為其他人秋冬時份的進補食...
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夏季常見病 預防靠衞生
2020年3月4日 — 兩大因素
爸媽看到小朋友於夏季容易生病，自然十分擔心。而這些疾病 背後有兩個主要誘發原因：傳染性及過敏性。
．傳染性：夏季的氣候溫暖潮濕，特別適合病菌繁殖，例如腸病毒、沙門氏菌等，假如小朋友個人衞生欠佳，就會容易被傳染...
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益生菌可治 乳糖不耐症
2020年1月20日 — 英國註冊營養師雷嘉敏(Kaman)表示，根據世衞定義，益生菌是微生物，當適量的進入人體內，便對健康有利。最常見的益生菌有乳酸桿菌及雙歧桿菌，它們都有一個共同特質，就是能夠抵抗胃酸及膽汁，直達腸道，抑制惡菌在腸道肆虐。
利腸道健康
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兒童常見 3種流行性疾病
2019年10月22日 — 第1種：手足口病可否預防?
家長問：「兒子今年4歲，較早前去了波波池玩，之後雙手和腳板都起了水泡，並出現喉嚨發炎及發燒情況，最後確診為手足口病。過了兩星期左右，他的病情慢慢好轉。請問手足口病通常會怎樣感染？甚麼時期是高峰期？將來會不會...
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補腎祛濕 養生化春困
2019年10月22日 — 1. 粉葛淮山雙豆核桃湯 (健脾祛濕)
材料：新鮮粉葛 500克、新鮮淮山 250克、原味核桃 200克、眉豆 60克、赤小豆 40克
煲法：
購買粉葛時，可要求檔主協助削皮，切成小件回家備用。
將新鮮淮山清洗乾...
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