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媽媽飲食營養｜懷孕飲食健康守則 遵循一日三餐 均衡飲食 懷孕中期營養餐單建議
2024年7月27日 — 懷孕期4大健康守則
懷孕期飲食守則1｜減少攝取高卡路里食物
雖說懷孕期間需要額外的卡路里，但也不能過度高脂肪飲食。一項腦神經方面的動物實驗發現，母體的高脂肪飲食會引起身體發炎反應，影響胎兒的大腦神經發育，增加患自閉症和焦慮的風險...
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產後修身 | 吃少些=減少卡路里攝取=減肥成功？營養師同你拆解4個減肥迷思
2024年6月4日 — 4大減肥迷思
常見減肥迷思1 | 生酮飲食可以「飽住瘦」？
生酮飲食是近來十分受歡迎的一款減肥飲食方法，對於其是否有效大家眾說紛紜。生酮飲食採用高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物組合而成，透過強迫方式讓人體燃燒脂肪，使身體呈現飢餓...
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