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親子DIY｜萬聖節派對必備3款創意食譜 可愛造型+健康美味並存
2024年10月18日 — 萬聖節派對3款創意食譜
萬聖節DIY美食1｜南瓜寶盒
材料：
日本南瓜 1個
麵粉 50克
牛油 50克
牛奶 200克
洋蔥...
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暑假好去處2024｜香港本地放電玩樂合集 充氣彈床+打卡點+主題裝飾 (持續更新)
2024年8月8日 — 暑假好去處2024 1｜Mr. Men Little Miss 8,000呎充氣樂園 7米高滑梯+波波池+16米長障礙賽道
深受全球大小朋友喜愛的英國兒童繪本《MR. MEN LITTLE MISS》由即日起至9月1日於荷里活廣場登場...
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媽媽飲食營養｜懷孕飲食健康守則 遵循一日三餐 均衡飲食 懷孕中期營養餐單建議
2024年7月27日 — 懷孕期4大健康守則
懷孕期飲食守則1｜減少攝取高卡路里食物
雖說懷孕期間需要額外的卡路里，但也不能過度高脂肪飲食。一項腦神經方面的動物實驗發現，母體的高脂肪飲食會引起身體發炎反應，影響胎兒的大腦神經發育，增加患自閉症和焦慮的風險...
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產後修身｜超級食物紅菜頭助產後修身 4類媽媽不宜進食 附減肥食譜推介
2024年6月25日 — 4類體質媽媽不宜進食紅菜頭
不宜進食紅菜頭人士1｜體質虛寒
氣血虛弱的人進食過量紅菜頭會出現頭暈等症狀，因此不建議虛寒人士經常吃，但間中進食並無不可。
不宜進食紅菜頭人士2｜血壓過低
紅菜...
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媽媽飲食營養｜番茄要這樣吃！營養師教你正確「番茄減肥法」產後輕鬆瘦身 6個食用小貼士
2024年4月30日 — 番茄8 大好處
番茄對身體有很多好處。它們是抗氧化劑茄紅素的主要飲食來源，番茄紅素與許多健康益處有關，包括降低心臟病和癌症的風險。它們也是維他命 C、鉀、葉酸和維他命 K 的重要來源。以下是番茄能協助減肥之關鍵。
...
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轉季飲食｜開胃有營意粉食譜推介 增強兒童抵抗力+低糖消滯之選
2023年10月28日 — 雞肉西蘭花甜椒番茄長意粉
材料：（2人分量）
意大利粉 ... 600克
雞肉 ... 1碗
西蘭花 ... 半個
番茄 ... 1個
九層...
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兒童成長｜營養師教3種重要營養素 小朋友肌肉發展必備
2023年6月6日 — 1. 維他命C (Vitamin C)
維他命C通常用來促進健康肌肉生長，強化結締組織與肌膚，有助於傷口和骨骼癒合，也可以增強對感染的抵抗力。通常可從柑橘類食物中取得，例如士多啤梨、奇異果、檸檬、番茄和綠色蔬菜。
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親子好去處｜合味道紀念館兩周年活動 4大打卡位+8大口味登場
2023年4月24日 — 8款全新湯底
合味道紀念館香港全新增設的4款期間限定湯底，包括周打蜆湯味、龍蝦湯味、鮮蝦番茄味及叻沙味；配料方面新增12款，包括：蜆肉、洋蔥、炸豆卜、蘑菇、馬鈴薯、番茄、提子、木瓜、蘋果、辣椒圈、腰果及甜紅椒。
打卡位1：和風繪...
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春季健康 | 3招增強孩子免疫力 養好腸道健康
2023年4月3日 — 近年醫學界均多關注腸道生態平衡，腸道健康有助調節我們的免疫能力，而均衡營養、恆常運動和充足睡眠可謂增強孩子免疫力的鐵三角。
1.多攝取增強免疫力營養素
均衡營養有效強健孩子免疫力，幫助他們抵擋病菌的入侵。澳洲註冊營養師黃蔚昕表示...
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【陪月心得】自組年輕陪月團 坐月新思維
2023年3月7日 —
尚未成為陪月員之前，Ming Ming從事兒科工作，接觸到不少媽媽，同時亦聆聽到她們對陪月員的不滿。有見及此，Ming Ming萌生了自組年輕陪月團隊的念頭，招募一群和她一樣約為40歲的陪月員，望能與一眾年紀相若的產後媽媽有更好的溝通。...
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【湊仔學堂】9招戒甩幼兒偏食癮
2023年1月11日 — ✦ 9 招戒甩偏食 ✦
各位家長都知道，均衡飲食對於小朋友的成長發育是非常重要的。不過，當幼兒出現偏食問題時，爸媽便需要嘗試用不同的方法「對症下藥」，以改善孩子的偏食行為。以下，營養師Kathy會分享9個有助改善幼兒偏食...
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【嬰幼兒健康】冬天補水幼兒飲食貼士
2022年11月24日 — ✦ 飲清水好處多 ✦
冬天天氣變得乾燥，無論大人還是小朋友，身體都容易缺水，繼而出現皮膚乾燥、喉嚨乾癢、嘴唇乾裂等症狀，營養師温巧晴（Amy）表示，這個乾燥的季節最重要便是補充足夠的水分，而最簡單及方便的方法便是喝清水。水可以...
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【懷孕診療室】四季懷孕大不同
2022年11月10日 — ✦ 保健生活篇 ✦
前面談到一年四季孕婦的身體變化及可能產生的毛病後，該如何避免或改善這些問題呢？中醫師從生活習慣上為各位孕媽提出了不同的建議，幫助大家養胎同時又能保護身體。
🍃 春：注意...
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【KOL爸媽】言語治療師媽媽 給女兒話事權
2022年11月8日 —
✿ Ana Profile ✿
言語治療師，在女兒Lia出生後決定成為自由工作者，希望一心一意陪伴女兒成長。透過Facebook專頁「言語治療師Ana正向育兒 X Lia日常...
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【親子好去處】| 潘媽媽果園 ‧ 學做本地小農夫
2022年7月14日 —
即使是澆水這些看起來很簡單的事情，其實都有箇中的技巧。
辛勞付出後獲得的食物，吃起來必定更甘甜！
家庭式經營
潘媽媽果園位於元朗大棠村的一隅，雖然於2018年才新開業，但原來潘氏家族已經以生產型農夫的形式，在這片土...
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2022年虎年小朋友十二生肖運程 即睇學業運 健康運 父母緣
2022年1月12日 — 2022年孩子十二生肖運程 - 堪輿學家關玉騏
生肖屬鼠的孩子：
有利顏色：紅、紫
有利的飾物：塑膠、瑪瑙
有利食物：紅色食物：蕃茄、蘋果、草苺
學業運程：學業運一般，父母要多...
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在家煮食六大條件
2021年4月22日 — 六大條件
家中煮食一般比外出進食健康，不過，若材料選擇及烹調不當，同樣有損健康。在家煮食時有以下幾點需要注意︰
1.拒落味精：盡量以新鮮香料及食材如黑椒、香草、洋及蒜等調味，取代味精、鹽及糖份等加工調品。...
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資深陪月：轉食固體有4個步驟，致敏食物要注意！
2021年3月9日 — 轉食4階段
給寶寶轉食固體食物，主要可以分為4個階段，逐步給他們嘗試不同口味、大小的食物，才能增加他們進食的興趣。
第一階段：食糊仔
在寶寶大約5個月大時，便可以給他們淺嘗米糊，開始時只是2安士，按比例調配米糊。最初只是給...
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養血長胎湯水
2021年2月12日 — 材料介紹：
杞子
性平，味甘。能滋補肝腎，明目潤肺。
紅棗
味甘，性溫。有助補脾和胃、益氣生津、養血安神。
北茋
性甘，微溫。有益氣固表、利水消腫之效。
猴頭菇
味...
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【靚媽好菜】為料理增加有趣元素
2021年1月29日 — 自製香草鮮肉腸
材料
免治豬肉....................... 500克
細紅洋葱........................... 1個
蒜蓉..........................
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靚媽好菜：彩虹寶寶料理
2021年1月5日 — 蘋果椰菜蓉
材料
蘋果（去皮磨蓉）.................1個
椰菜絲.....................................1杯
雞湯.........................
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【靚媽好菜】來一頓聖誕燭光晚餐
2020年12月15日 — 芝士焗甜粟釀番茄
材料
大番茄........................ 3個
粟米粒.................... 1小罐
香草碎.......................
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媽媽補血有辦法
2020年11月4日 — 不論懷孕期間及產後哺乳的媽媽也需要補血，不然媽媽會容易出現手腳冰冷、臉色青白，容易感到疲倦和暈眩，更會影響抵抗力。要補血就要吸收足夠的營養法寶了。
鐵質可幫助身體製造紅血球，把氧氣從肺部帶到各個部位，能預防缺鐵性貧血的發生，有助器...
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靚媽好菜-5色嬰兒營養食譜
2020年10月28日 — 番茄薯仔奶糊
材料
番茄..................................... 1/2個
薯仔(去皮，切粒) ..................1個
母乳/配方奶粉
做法
...
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P牌父母 甩P攻略 (一)
2020年10月19日 — P牌父母 甩P攻略 (一) 孕媽媽必備用品
孕期營養
孕期間，胎兒依靠孕婦體內的養份發育成長，因此孕媽媽的飲食對寶寶的發展影響重大。在懷孕期間，孕媽媽除了應均衡飲食外，亦有一些營養素的攝取值得留意。這些營...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/p牌父母甩p攻略1
【靚媽好菜】5色嬰兒營養食譜
2020年10月8日 — 番茄薯仔奶糊
材料
番茄..................................... 1/2個
薯仔(去皮，切粒) ..................1個
母乳/配方奶粉
做法
...
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靚媽好菜：６大黃金營養食材
2020年9月25日 —
牛油果芝士醬
材料
牛油果.....................................1個
忌廉芝士............................. 1/4杯
脆米...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/靚媽50道好菜-topic1
5款小朋友醒腦早餐之選
2020年9月25日 — 5款小朋友醒腦早餐之選
番茄雞蛋全麥三文治
全麥麵包含有豐富的膳食纖維，能夠為腦部提供醣分、能量及增加血清素的分泌，其升糖指數亦比精製食物低，有助穩定血糖水平，避免小朋友的血糖水平在餐後急劇上升繼而容易...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/5款小朋友醒腦早餐之選
靚媽好菜：滋味番茄鮮果湯
2020年9月21日 —
番茄鮮果湯
天氣炎熱的日子，大人和小朋友也容易因此沒有食慾，這時候最適合製作開胃果湯，讓身心也如在涼風之中。今次由星級廚師Max推介的透心涼食譜，從顏色到味道，也清涼感十足，定能為家人帶來消暑的感覺。
...
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【靚媽好菜】６大黃金營養食材
2020年9月21日 —
牛油果芝士醬
材料
牛油果.....................................1個
忌廉芝士............................. 1/4杯
脆米...
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唐寧言傳身教 愛護地球
2020年3月10日 — 做好榜樣
塑膠物料極難自然分解，分解周期亦長達400至500年，對環境造成很大的破壞。唐寧間中會跟子女分享：地球已經病入膏肓，你認為我們天天餵它吃即棄用品，會對它構成甚麼影響？她認為不用常常硬性貫輸環保理念，因孩子將家長一舉一動都看在...
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9大止孕吐食物
2020年3月10日 — 1 番茄
番茄含有抗氧化物質茄紅素，對於孕吐後有中和胃酸效果，其中紅色番茄比其他顏色的番茄含更多茄紅素；此外，它更含豐富的維他命C，有助能刺激胃酸分泌、增加食慾，可減輕反胃、紓緩噁心嘔吐的感覺。
2 乳酪
由於孕媽媽容易出...
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有機卡通意粉 食菜唔怕悶
2020年3月9日 — 番茄雜菜意粉Tomato Assorted Vegetables Pasta Sauce
材料：
卡通意粉 ..............200克
紅蘿蔔 ......................2條
西蘭花 .........
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抗流感 保健小貼士
2020年1月22日 — 流感：高傳染性病毒引致
流感，全名為流行性感冒（influenza，簡稱flu），是一種高傳染性病毒引致的呼吸道感染疾病，病毒共分甲、乙、丙型三種。一般而言，香港最普遍的流感多為甲型H1N1及H3N2。
普通感冒：上呼吸道病毒感...
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中大新計劃 助預防妊娠糖尿
2020年1月14日 — 全球妊娠糖尿統計
全球每6名孕婦，便有1名有血糖過高的情況，即估計每今約有2,000萬的新生嬰兒受到影響。而當中，只有15%的孕婦是本身已確診糖尿病，其餘85%的孕婦則是受到妊娠糖尿病的影響。
妊娠糖尿：為子女埋下健...
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補腎祛濕 養生化春困
2019年10月22日 — 1. 粉葛淮山雙豆核桃湯 (健脾祛濕)
材料：新鮮粉葛 500克、新鮮淮山 250克、原味核桃 200克、眉豆 60克、赤小豆 40克
煲法：
購買粉葛時，可要求檔主協助削皮，切成小件回家備用。
將新鮮淮山清洗乾...
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