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BB睡眠|小朋友扭計賴床唔願起身?3招戒掉賴床 培養良好作息
2024年8月17日 — 孩子賴床的3個成因
孩子賴床成因1|睡眠不足
上幼兒園或幼稚園的小朋友,每天需要的睡眠時間約為10至12小時。若然睡眠少於10小時,小朋友便會出現睡眠不足的情況,容易感到疲累,並渴望延續睡眠時間。家長不能滿足小朋友睡眠的基本需求...
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湊仔學堂|BB睡眠質素差?又搖又抱都不睡?3大原因影響BB睡眠 一款安睡玩具輕鬆哄BB入睡
2024年6月19日 — BB難以入睡 3 大原因
影響BB睡眠原因 1 | 生理
BB因為肚餓或尿片濕而感到不適、或脹氣、便祕、睡姿不舒服以及受到驚嚇,都會令寶寶難以入睡。
影響BB睡眠原因 2 | 心理
當BB...
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BB飲食營養|小朋友長期睡眠不足?腸道健康有影響!2款食物睡前食可改善失眠
2024年6月11日 — 小朋友需要更長睡眠時間
兒童比成人需要更長的睡眠時間,嬰兒包括小睡,每天需要睡眠12-16個小時,學齡兒童每天則要睡眠9-12個小時。兒童長期睡眠不足會導致持續食量失控、肥胖和情緒病,還會刺激壓力激素,如皮質醇、腎上腺素的分泌,刺激免...
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時事搜查|74%港人稱「壓力大」影響睡眠質素 巴士公認最好瞓:好瞓過自己張床
2024年4月29日 —
7成人睡眠質素差 工作 、家庭及經濟為「壓力大」主因
調查發現,港人睡眠普遍不佳,有74%港人認為自己睡眠質素差,並指出「壓力大」(74%) 是導致睡眠質素欠佳的主要原因,其次原因包括:
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BB睡眠|BB睡得好會長得更高? BB睡眠安全守則5個必知
2024年3月15日 — BB睡得好4大好處
好處1|快高長大
寶寶睡得好對他們的成長發展和身心健康有莫大裨益。睡得好,寶寶自然長得好,因為睡覺能協助調整身體的荷爾蒙,分泌生長激素。研究發現,寶寶睡覺時分泌的生長激素是清醒時候的3倍,所以要孩子快高長大,...
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產後攻略|自然分娩VS剖腹產 7個產後傷口護理貼士
2023年10月6日 — 產後傷口護理1|自然生產康復較快
婦產科專科醫生邱佩琪指出,一般自然產的媽媽,復原相對比較快,生產完畢後最快幾小時便可以下床,也可以親自餵哺寶寶,而早一點餵哺母乳,對子宮收縮也會比較好。
自然生產的傷口,在首幾天可能有些痛楚,可...
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懷孕健康|78%孕媽睡眠不足 6大改善失眠貼士讓胎兒健康成長
2023年8月5日 — 了解失眠成因
孕媽媽失眠這情況其實很普遍。有研究指出,原來有78%的孕媽媽在懷孕期間都會出現失眠的問題。若孕婦每晚睡得不足7小時或以上,或是晚上起床數次多,便為之失眠。在懷孕的初期,賀爾蒙的變化,準媽媽期待新生命的興奮,便會出現短暫性...
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備孕研究所|10件事大增受孕機會 計好受孕黃金期+調理方法
2023年6月19日 — 1. 做足孕前身體檢查
孕前健康檢查可以幫助夫妻了解自己的身體狀況,及誕下健康的寶寶,透過專業的諮詢,了解你們均處於能夠懷孕的最佳狀態,無論是飲食或生活形式,也應詢問醫生或中醫師的意見,有何藥物或補充品要多加留意,可進食與否,盡早開始...
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【孕婦健康】拆解孕期皮膚問題與對策
2023年2月27日 — 皮膚痕癢
痕癢或因患病
皮膚科專科醫生黃之鍵表示,大約40%孕婦會在懷孕期間出現皮膚痕癢問題。孕婦皮膚發癢,有很多不同原因,例如皮膚乾燥或濕疹等。部份女性即使在懷孕前未曾患上濕疹,於懷孕期間亦可能出現濕疹問題,而濕疹於分娩後仍有機會...
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【嬰幼兒健康】疱疹病毒 一中招難斷尾?
2023年2月17日 — 第一型疱疹病毒致口齦炎
兒科專科醫生伍永強表示,疱疹病毒分為第一型和第二型,而第一型病毒便是導致疱疹性口齦炎的常見成因。第一型疱疹病毒潛伏於口腔黏膜或神經線內,有時病毒量較多,有時則比較少。患者一旦感染,即使已經康復,這種病毒也會繼續潛伏...
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【圖解懷孕】盤點10個懷孕壞習慣
2022年12月30日 —
1 ✦ 加班捱夜應酬
孕媽媽切勿過度地捱更抵夜、加班及應酬,令生理時鐘顛倒,及情緒長期處於一種過度興奮的狀態,影響新陳代謝,導致內分泌紊亂,甚至會記憶力下降,頭暈、頭痛等症狀發生。第二天因精神...
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【幼園直擊】東華三院力勤幼稚園
2022年10月5日 —
| 引入創新教具
學校積極引入世界各地的創新教具及課程,設計出「Amazing Curriculum」課程,當中包括由日本引入的「Amazing Blocks奇趣積木」,並調整成適合香港學生的程度,更是深得...
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【寶寶睡眠你要知】10個Tips令BB一覺睡天光
2021年10月7日 — 1. 哭鬧是嬰幼兒本能反應
對於寶寶半夜哭鬧常常搞得爸媽無法入睡,溫希蓮醫生表示,哭鬧對幼兒是一種本能反應,對於2歲或以下幼兒出現半夜哭鬧的情況,是再正常不過的事,因此未必會有確實原因。
2. 解決寶寶生理性哭鬧
寶寶的尿...
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產後脫髮|8個護理頭髮天然食物
2021年8月25日 — 其實,很多因素都會影響頭皮的健康成長。油膩食物會增加皮脂腺的分泌,影響毛囊功能,加速頭髮脫落,而脂肪代謝過程產生酸性的物質,會影響血液酸鹼度,不利頭髮生長。辛辣食物可使頭髮失去滋潤而加速脫髮,辣椒、芥末及咖喱等刺激性食物會增加油脂分泌。睡眠...
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提升幼童免疫力4大關鍵
2021年1月6日 — 關鍵1:保健食品 聰明吃
想抵禦病毒細菌入侵,攝取足夠的營養是很重要的。除了飲食之外,透過保健食品、維他命等補充品進行適度補充,也能增強與調節我們的免疫系統。以下,由營養師李杏榆為大家講解進食保健食品,以及購買相關產品時,應要注意些甚...
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髮質健康必備營養
2020年12月2日 — 其實,很多因素都會影響頭皮的健康成長。油膩食物會增加皮脂腺的分泌,影響毛囊功能,加速頭髮脫落,而脂肪代謝過程產生酸性的物質會影響血液酸鹼度,不利頭髮生長。辛辣食物可使頭髮失去滋潤而加速脫髮,辣椒、芥末及咖喱等刺激性食物會增加油脂分泌。
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治療眼袋和黑眼圈
2020年11月13日 — 無論睡眠不足或試圖緩解壓力,都可能會發現黑眼圈或眼袋。說實話,沒有人喜歡眼袋或黑眼圈,因為看起來很更老。 這些美麗的缺陷會引起沒有自信的顯現。那麼,該怎麼做才能擺脫這種沒心機的樣子?雖然可以盡最大努力使用化妝技巧,但這些本質問題卻無法解決或...
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孕期打鼻鼾要留意!
2020年6月11日 — 有研究指出超過三分之一孕婦睡覺時有打鼻鼾問題。如果孕媽媽經常打鼻鼾,有機會影響胎兒成長。打鼻鼾反映孕媽媽因氣道受阻,影響呼吸暢順,導致氧氣攝取量減低。若孕婦血液含氧量低,供應胎兒的氧氣亦會減少,容易增加孕婦患高血壓或心臟病的機會。
打...
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大肚扮靚 勿要靚不要命
2020年5月26日 — 孕期皮膚問題
皮膚科專科醫生胡惠福指出,由於懷孕期間荷爾蒙的刺激,孕媽媽面上油脂分泌或會較為旺盛,較易引起暗瘡。若精神壓力大、睡眠不足,誘發暗瘡的風險更會增加。另外亦會出現黑斑、色素沉澱,例如乳暈、腹部中線、外陰、腋下,以及大腿內側的...
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持續打鼻鼾唔正常?
2020年2月27日 — 謂睡眠窒息症?
香港浸信會醫院兒童睡眠測試中心駐院顧問醫生陳亦俊表示,睡眠窒息症是指睡眠時呼吸停頓的狀況,大部份病例屬阻塞性,即指喉嚨附近的軟組織鬆弛,造成上呼吸道被堵塞,並變得狹窄。不少人誤以為睡眠窒息症只會出現於成年階段,但原來各...
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藝人岑潔儀 大仔變先知
2020年1月20日 — 再添麟兒
與老公結婚已6年的岑潔儀,早在上一年就已開始為今胎做足準備。時隔上一胎不過4年,Zoey直言自己年紀大了、新陳代謝開始變慢,身體已經沒有之前好,再加上平日要湊大仔Damian,經常會睡眠不足。今胎能成功bingo,她非常感謝...
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幼兒感冒多 有病唔應該返學?
2020年1月16日 — 返N班幼兒特別易病?
家長問:「我們在家中很注重衞生,而且經常曬太陽,所以寶寶一直也很少生病.但當他開始讀N班後,即使刻意替他選小班的幼稚園,但自開學以來,寶寶也隔星期便患傷風感冒,為甚麼?」
張醫生答:這是由於病菌多數是由人傳...
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日本媽媽親手摔死自己的孩子
2019年10月6日 — 這位媽媽叫松下園裡,結婚後,松下和丈夫生活得簡單而幸福,唯一不足的是,一直沒能有屬於自己的孩子。去醫院檢查後才發現,松下患有不孕症,這個問題困擾了他們夫妻倆好久,對於孩子的渴望,讓松下一直堅持配合治療和調理。
終於,松下在2016年順...
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