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BB飲食營養｜街頭小食油、糖、鹽、熱量高 多吃營養不良 4款健康小食推介
2024年11月4日 — 街頭小食卡路里高
家長要注意限制兒童平日的零食攝取量，零食的總熱量不應超過平日攝取熱量10%，平日三餐的食物選擇油份切勿過高，每星期吃1-2次街頭零食也是無妨的。
8款街頭小食卡路里
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BB飲食營養｜栗子營養豐富 控制血糖+助發育+增强免疫力 唯過量會消化不良
2024年9月18日 — 栗子生長在栗樹上，已知已存活至少500 年的時間，而栗樹主要有分為4種：中國栗、日本栗、歐洲栗子和美洲栗。栗子有著帶刺的外殼和深棕色的外殼，在食用前必須將其去除。它們可以生吃、烘烤、磨成麵粉或可混合成糕點等。
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嬰幼兒健康｜小心開學病毒大爆發！養成良好衛生習慣 預防手足口病+腸病毒+新冠肺炎
2024年8月22日 — 學校集體生活提高傳播風險高
踏入開學季節，學童回到學校展開集體生活，也是各種傳染病爆發的高峰，當中最常見的疾病，除了感冒和上呼吸道感染，還有腸病毒、手足口病等，這些疾病主要由病毒引起，並在學校和人群密集的地方傳播。家長和教師都需要特別...
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BB飲食營養｜孩子飲用椰子水7大好處 提升免疫力+強健骨骼+促進消化
2024年8月10日 — 孩子飲用椰子水7大好處
椰子水好處1｜促進皮膚健康
飲用椰子水有助於滋潤兒童皮膚並去除多餘的油脂。椰子水具有抗菌、抗微生物和抗病毒特性，有助於有效治療皮膚感染。椰子水可以緊緻寶寶的肌膚，幫助寶寶擁有乾淨、光澤、健康的肌膚。
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懷孕診療室｜孕婦體溫特別高？特別怕熱？可能是缺鈣！5個飲食貼士助消暑
2024年7月11日 — 懷孕後變得多汗怕熱的4大原因
懷孕後多汗怕熱原因1｜受孕激素影響
孕媽在剛懷孕時，因體內黃體分泌孕酮，令基礎體溫上升至大約在36.9℃-37.2℃之間，比平時高出0.5℃-1℃。因此會比孕前更怕熱，屬孕期正常現象。
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生活資訊｜酷熱天氣警告！小朋友更易中暑 戶外活動要小心 中暑徵狀+預防+治療護理方法
2024年7月8日 — 中暑的原因及徵狀
在酷熱的環境下，人的體溫會上升，身體會自動調節來降溫，例如增加排汗和呼吸次數，讓體溫維持在大約在攝氏36至37.5度左右的正常範圍内。但當環境溫度過高，身體無法透過排汗方式散熱， 令腦部的體溫調節系統失效，臉頰變得又...
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生活資訊 | 飛蟻繁殖季殺到！處理不當恐變白蟻 6個預防+消滅入屋飛蟻招數
2024年5月30日 — 飛蟻或會繁殖成白蟻
飛蟻是白蟻之一，負責繁殖任務，和蟑螂一樣同屬蜚蠊目。潮濕悶熱的4月至7月是飛蟻繁殖季，飛蟻會離開巢穴，尋找合適的地方產卵繁殖，因此雨後會見大量飛蟻湧現。
常見的飛蟻可以分為有翅土白蟻和有翅...
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嬰幼兒健康｜屋企的飲用水真的乾淨嗎？ 確保食水潔淨 家中必備Puriodic 商用級家居濾水系統
2024年3月30日 — 微膠粒易滲入食水中
微膠粒是「新興污染化合物」，意指小過5毫米及小至0.1微米的塑膠碎片，大部份來自較大的塑膠用品或從化妝品入內磨損出的微珠。由1950年開始，全球估計已生產83億噸塑料，每年有800萬噸流入海洋。這些塑料經過風化和陽...
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BB飲食營養｜小朋友患上腸胃炎又屙又嘔？ 營養師教你腸胃炎飲食3個原則
2024年3月21日 — 改善消化不良3大飲食
避免油膩食物和含糖飲料可使腹瀉減輕；同時少量多餐和營養較豐富而易於消化的稀釋果汁是父母應為孩子採用的飲食。對於有消化不良的孩子，家長可為小朋友準備以下的食物。
改善消化不良食物1｜香蕉
未成熟的香蕉富...
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嬰幼兒健康｜想Keep住BB皮膚白嫩滑？ 金牌陪月教你BB皮膚保養3步曲
2024年3月20日 — 嬰幼兒皮膚冷知識
嬰幼兒皮膚冷知識1｜皮膚角質層較薄
剛出生的寶寶皮膚角質層薄且細緻，皮膚厚度約為成人的3分之1，所以相當脆弱敏感，容易受到外來刺激而出現泛紅、痕癢等敏感反應。
嬰幼兒皮膚冷知識2｜避免使用鹼性清潔...
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消委會調查｜新年辦年貨 鮑魚、海參、花膠選購攻略 儲存方法+烹調方法+選購貼士
2024年1月26日 — 鮑魚選購4大攻略
營養價值及食用禁忌
鮑魚屬較低脂及高蛋白質的食物，含豐富鐵、碘、硒及鈣等微量營養素，這些營養素有助視力健康、調節生理機能和維持人體免疫力。然而，大家要注意的是鮑魚一般較難消化，容易導致腸胃不適。兒童或消化力較弱...
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媽媽飲食營養｜13種懷孕飲食禁忌 有機會增加流產及死產風險
2024年1月9日 — 懷孕期間要避免的食物通常包括有感染風險的食物，例如未煮熟或生的肉或魚生等，孕婦也要留意咖啡因和加工食品的攝取量。以下是懷孕期間應避免或盡量減少的13種食物和飲料：
13種懷孕飲食禁忌
懷孕飲食禁忌1｜含高水銀魚類
水銀是劇...
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秋冬嬰幼兒健康｜BB感染玫瑰疹 一次終身免疫？ 玫瑰疹成因+症狀+治療
2023年10月24日 — 玫瑰疹成因是什麼？
兒科專科醫生葉夢詩表示，玫瑰疹是種常見於嬰幼兒的病毒感染，由人類疱疹病毒6及7型 (簡稱HHV-6及HHV-7) 引起，這種病毒只會在人與人之間傳播。幸而，玫瑰疹並不會復發，感染過一次便終身免疫...
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懷孕健康｜孕媽不停嘔？中醫拆解孕吐4原因+10大舒緩Tips
2023年6月21日 — 孕吐如何產生？
註冊中醫師何肇婷從現代醫學和中醫兩個方面解釋了孕吐的形成。根據現代醫學的觀點，女性懷孕後體內的荷爾蒙調節發生了較大的改變，特別是絨毛膜促性腺激素和黃體素兩種激素大量分泌，導致了腸胃蠕動減慢，食物便容易積聚在胃部，因此出...
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【嬰幼兒健康】疱疹病毒 一中招難斷尾？
2023年2月17日 — 第一型疱疹病毒致口齦炎
兒科專科醫生伍永強表示，疱疹病毒分為第一型和第二型，而第一型病毒便是導致疱疹性口齦炎的常見成因。第一型疱疹病毒潛伏於口腔黏膜或神經線內，有時病毒量較多，有時則比較少。患者一旦感染，即使已經康復，這種病毒也會繼續潛伏...
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【育兒資訊】紓緩鼻塞5貼士
2023年2月13日 — 切勿忽視鼻塞嚴重性
由於嬰兒呼吸道較小、較軟，通常只要有一點分泌物，便容易做成鼻塞（nasal congestion）的問題，令嬰兒開始呼吸困難，睡不好便會出現哭鬧的情況。兒科專科醫生劉孟蛟表示，由於他們只能透過鼻子呼吸，鼻塞對他們來說可...
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【懷孕診療室】神隊友必學！以芳療紓緩孕期不適
2023年1月1日 — ✦ 芳療是甚麼？✦
註冊護士芳療師及導師陳映彤表示，芳療，亦即芳香療法（Aromatherapy），起源可追溯至5千年前的古埃及，歷史十分悠久。芳療是使用芳香植物所萃取出的精油，以不同方式，例如按摩、薰香等方式，讓人吸收或吸入，從而紓...
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【親子好去處】合味道紀念館 化身偵探解謎
2022年10月6日 — 🔍福爾摩「清」解密遊戲🕵🏻
進入解密遊戲，化身福爾摩「清」，走入紀念館邊玩遊戲邊打卡啦！合味道紀念館館長正密鑼緊鼓籌備一項全新驚喜給大家，但準備過程中竟離奇失蹤。為了找出真相，清仔、清妹特別號召全城日清粉絲，一同化身福爾摩「清」，發掘...
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幼童抽筋 家長點應變
2022年3月15日 — 對於輕症成年病人來說，市民大多會採取家居隔離，服食退燒、收鼻水及消炎藥等，或者配以中藥調理便可以痊癒。但兒童和幼童的年紀尚小，各方面仍在發育階段，而3歲以下的嬰兒更未能接種疫苗作保護，一旦感染病毒，病情可以很嚴重。在很多小朋友確診個案中，患...
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4種秋季常見兒童傳染性疾病|醫生提醒：秋天易生病！
2021年9月9日 — 秋季是兒童疾病的高發期，所以媽媽們要提早做好預防。秋季兒童常見流行性疾病主要有4個：腸胃病、流感、手足口病、氣管炎。
1. 腸胃炎：由病毒或者細菌導致
小朋友有時突然開始拉肚子，甚至發燒，很有可能是腸胃炎。腸胃炎的症狀有肚瀉、嘔...
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治療眼袋和黑眼圈
2020年11月13日 — 無論睡眠不足或試圖緩解壓力，都可能會發現黑眼圈或眼袋。說實話，沒有人喜歡眼袋或黑眼圈，因為看起來很更老。 這些美麗的缺陷會引起沒有自信的顯現。那麼，該怎麼做才能擺脫這種沒心機的樣子？雖然可以盡最大努力使用化妝技巧，但這些本質問題卻無法解決或...
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【靚媽好菜】來一場海鮮盛宴吧！
2020年11月3日 — 青瓜粉絲蝦煲
材料:
海蝦............................ 6隻
青瓜............................ 1條
芋絲..........................
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母乳VS奶粉點揀好
2020年9月23日 — 母乳的營養價值
婦產科專科梁巧儀醫生表示，母乳是寶寶的天然食糧，營養豐富而且有生命力；可提供寶寶不同生長階段所需要的養份和抗體。
母乳的營養成份包括容易消化的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質等；營養份量足夠提供初生至六個...
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BB健康｜BB大便睇健康 8種顏色 + 形狀大解構
2020年8月6日 — 註冊中醫師許懿清表示，(由寶寶出生至進食固體食物，他們排大便的顏色及形狀，都出現變化，家長只要了解清楚，便不會因為這些變化而認為寶寶患病。寶寶的大便出現變化，主要是因為他們進食不同的食物而有所分別。
不同階段的大便
寶寶於不同階...
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食物掉落地 不足5秒可照食？
2020年7月14日 — 細菌馬上沾染
兒科專科醫生張傑表示，此說法於邏輯上似乎並不合理。因為食物停留於地面上的時間，與病菌的數量並不成正比。美國新澤西州羅格斯大學的研究員曾經做了一項實驗，以一種腸道桿菌沾染不銹鋼、瓷磚、木板與地氈，再將不同的食物放於這些表面...
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身有水果味患糖尿徵兆？
2020年6月12日 — 認識糖尿病
胰島素是來自腹部胰臟一種重要的內分泌，其功能是調節身體的糖份。當胰島素分泌不足，或身體的細胞未能有效運用胰島素，便會影響血糖的調節，導致血糖升高。當血糖的水平高於腎臟能回收的負荷時，血液中的糖份便會經由尿液排出，形成糖尿。...
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帶孩外遊 水肚不服？
2020年3月12日 — 帶備常吃食物
父母與小朋友外遊應帶備足夠和乾糧；2歲以下的幼兒，可備常用的奶粉品牌奶粉，避免到步後才購買，因為孩子未必能夠接受不同口味的奶粉，更甚是或對其他品牌的奶粉有不良反應。此外，建議帶備未有開封的奶粉，以免意外倒翻。到達目的地之...
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轉奶粉要循序漸進
2020年3月10日 — 沿用醫院所選
一般而言，寶寶出生後，醫護人員會鼓勵媽媽盡量以母乳餵哺，如因特別需要，醫護人員便可能按寶寶的需要去選擇配方奶粉，並作細心監察，看看這款奶粉是否適合寶寶，例如會否出現敏感反應或不適。若出院時，寶寶仍需以混合餵哺，一般建議繼...
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寶寶發燒要焗一身汗？
2020年3月9日 — 體溫各有偏差
一般而言，孩子的正常體溫為攝氏36.4度，但是因為每人體質不同，所以大家的體溫各有差異，輕微的差異家長不必太過擔心。
當孩子的體溫達攝氏38度或以上便屬於發高燒。發燒是正常的自然反應，是對抗傳染病的自然反應，例如傷...
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BB肚屙應該禁食？
2020年1月14日 — 先認識腹瀉
兒科專科醫生伍永強指出，不同年齡、體質的寶寶，各自有不同排便的習慣和頻率。其中以母乳或配方奶為主要食物的寶寶，進食水份較多，大便通常呈糊、水狀。寶寶消化功能慢慢成熟、飲食習慣改變等，令排便習慣也比成年人改變得快。故此，所謂...
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雞蛋煮唔熟 小心沙門氏菌！
2019年10月22日 — 沙門氏菌感染源頭
沙門氏菌是其中一種常見引致食物中毒的病菌，在家養及野生動物中廣泛存在，沙門氏菌亦可隨食物鏈進入蔬果。若採用了不良的耕種方式，例如使用未經妥善處理的動物糞便或以污水灌溉，可能會把沙門氏菌引入農產品，蔬果也有可能在加工處...
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兒童常見 3種流行性疾病
2019年10月22日 — 第1種：手足口病可否預防?
家長問：「兒子今年4歲，較早前去了波波池玩，之後雙手和腳板都起了水泡，並出現喉嚨發炎及發燒情況，最後確診為手足口病。過了兩星期左右，他的病情慢慢好轉。請問手足口病通常會怎樣感染？甚麼時期是高峰期？將來會不會...
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