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BB飲食營養|街頭小食油、糖、鹽、熱量高 多吃營養不良 4款健康小食推介
2024年11月4日 — 街頭小食卡路里高
家長要注意限制兒童平日的零食攝取量,零食的總熱量不應超過平日攝取熱量10%,平日三餐的食物選擇油份切勿過高,每星期吃1-2次街頭零食也是無妨的。
8款街頭小食卡路里
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媽媽飲食營養|媽媽餵母乳會大量流失鈣質?預防骨質疏鬆 5類補鈣食物推介
2024年4月4日 — 骨質密度降低
懷孕和哺乳期間的骨質密度會降低,是正常現象,骨密度通常在懷孕後和斷奶期間/斷奶後恢復。在極少數情況下,懷孕和哺乳相關骨質疏鬆症會導致女性更容易骨折,尤其是髖部或脊椎骨折,會造成比較容易跌倒的可能性。 最近的一些大型研究表...
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2024龍年12生肖運程|小朋友12生肖運程 一文看清犯太歲化解法 有利顏色+學業健康運程
2024年2月1日 — 2024龍年BB 12生肖運程1|屬龍
有利顏色:白色、灰色
有利的飾物:白金、黃金、銀器
有利飲料:鮮奶、椰子汁
學業運程:學業運稍差,要加倍努力才能考取好的成績。
健康運程:和太歲相刑,抵抗能力較弱,病痛較多...
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BB飲食營養|小朋友都會胃酸倒流? 7個傷害腸胃壞習慣+5大養胃食物
2023年12月30日 — 7個傷害腸胃壞習慣
1. 吃宵夜
2. 體重過重
3. 刺激和油膩的食物
4. 茶
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消委會調查|4款芝麻產品塑化劑含量最高超標79倍 嚴重可損生育、肝臟、腎臟健康
2023年12月28日 —
塑化劑嚴重可損生育、肝臟、腎臟健康
鄰苯二甲酸酯是一種塑化劑,可提高塑膠的彈性和柔軟性,研究指出若長期過量進食塑化劑可能會影響實驗動物生殖系統發展,以及損害肝臟、腎臟等器官的健康。
4...
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中秋飲食營養|傳統月餅還是冰皮月餅較健康?附消滯茶推薦
2023年9月26日 — 傳統月餅vs冰皮月餅
傳統月餅
份量最大,熱量也普遍較高,一個大約200克的雙黃蓮蓉月餅,有至少700-800卡路里。傳統月餅餅皮用麵粉和油製造而成,加上蓮蓉餡料,亦加入大量糖份和油份製造,令脂肪和糖份比較高,導致熱量高。蛋黃則...
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BB飲食|小朋友戶外活動必備3款簡易有營野餐小食
2023年7月24日 — 1. 薯仔沙律
材料:
薯仔 600克
紅蘿蔔(切片)30克
洋蔥(切絲)&...
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懷孕健康|孕媽不停嘔?中醫拆解孕吐4原因+10大舒緩Tips
2023年6月21日 — 孕吐如何產生?
註冊中醫師何肇婷從現代醫學和中醫兩個方面解釋了孕吐的形成。根據現代醫學的觀點,女性懷孕後體內的荷爾蒙調節發生了較大的改變,特別是絨毛膜促性腺激素和黃體素兩種激素大量分泌,導致了腸胃蠕動減慢,食物便容易積聚在胃部,因此出...
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兒童成長︱2歲仲未識講嘢 5大徵兆告訴你小朋友生長遲緩
2023年6月8日 — 何謂五遲
五遲即是指立遲、行遲、語遲、髮遲、齒遲。
立遲/行遲:小朋友一般在1歲左右便開始懂得站立以及走路,如果小朋友2至3歲還不能站立、行走,便為立遲/行遲。
髮遲:初生嬰兒都沒有頭髮,又或者甚少頭髮,但隨着年齡增長...
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春季健康 | 3招增強孩子免疫力 養好腸道健康
2023年4月3日 — 近年醫學界均多關注腸道生態平衡,腸道健康有助調節我們的免疫能力,而均衡營養、恆常運動和充足睡眠可謂增強孩子免疫力的鐵三角。
1.多攝取增強免疫力營養素
均衡營養有效強健孩子免疫力,幫助他們抵擋病菌的入侵。澳洲註冊營養師黃蔚昕表示...
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【懷孕診療室】懷孕期間 8方面增強免疫力
2023年1月4日 — 孕婦在孕期如何提高免疫力?註冊中醫師吳樹基表示,一些日常細節很重要。他認為只要平時營養全面,睡眠充足,並多做運動,身體免疫力自然就提高了,抗病毒的能力也相應變強,確保肚中的寶寶健康了。
➧ 一、加強營養
懷孕期間不用太刻意的補充...
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【懷孕診療室】小寒大寒 孕婦注意保暖
2022年11月21日 — 📌 今年小寒的日子是 1月5日。
▸小寒氣候特點
「冷氣積久而為寒,小者未至於極也」,小寒節氣寒冷,溫度下降頻繁,天氣漸寒,而尚未到大寒冷。俗話說:「冷在三九,熱在三伏」,...
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【懷孕診療室】四季懷孕大不同
2022年11月10日 — ✦ 保健生活篇 ✦
前面談到一年四季孕婦的身體變化及可能產生的毛病後,該如何避免或改善這些問題呢?中醫師從生活習慣上為各位孕媽提出了不同的建議,幫助大家養胎同時又能保護身體。
🍃 春:注意...
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【育兒需知】營養師教你煮3款兒童有營食譜
2022年9月17日 — 👧🏻 👦🏻 幼兒期
從1歲到3歲,由嬰兒食品逐步過渡到攝取普通食物的時期。
這一時期各器官系統發育尚不完全,對食物的消化、吸收能力有限,
而同時又是飲食習慣形成的重要時期,所以需要對他們的食物營養給予特別照顧。
✿...
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甩髮有得救嗎?
2022年3月29日 — 產後掉髮原因
註冊中醫師林平方指,中醫認為髮為血之餘。氣血充足,頭髮才會健康。 由於孕期時,孕婦以血養胎,生產過程亦耗氣血,所以產後處於氣血虧虛狀態,容易出現掉髮。
大部份產婦於產後4個月開始,掉髮減少。具體情況仍以媽媽...
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2022年虎年小朋友十二生肖運程 即睇學業運 健康運 父母緣
2022年1月12日 — 2022年孩子十二生肖運程 - 堪輿學家關玉騏
生肖屬鼠的孩子:
有利顏色:紅、紫
有利的飾物:塑膠、瑪瑙
有利食物:紅色食物:蕃茄、蘋果、草苺
學業運程:學業運一般,父母要多...
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3種產婦易貧血!專家解答原因+症狀|中醫推薦3款補血湯水
2021年11月10日 — 4種原因致貧血
導致產婦出現貧血的原因主要有4種,現由註冊中醫師倪詠梅為大家逐一闡述:
原因1:本身貧血
香港很多女孩子都有貧血問題,只是她們並未察覺。最理想的血色素是100度,即使是90度懷孕也不受影響,但在中醫角度則將...
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2021年BB十二生肖運程
2021年2月11日 — 2021年BB十二生肖運程
生肖屬鼠的BB/小朋友:
有利顏色:藍、綠、紅、紫
有利的飾物:蜜蠟、琥珀、塑膠、瑪瑙
有利食物:綠色食物:青花菜、菠菜、奇異果;紅色食物:蕃茄...
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【靚媽好菜】療癒甜食時光
2020年11月17日 — 薑汁黑糖芋圓
材料:
芋頭肉(去皮)........300克
糯米粉........................200克
厚薑片(拍鬆)............2塊
黑糖.................
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【靚媽好菜】來一場海鮮盛宴吧!
2020年11月3日 — 青瓜粉絲蝦煲
材料:
海蝦............................ 6隻
青瓜............................ 1條
芋絲..........................
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中醫踢走奶量不足憂慮
2020年6月19日 — 乳汁從何而來?
中醫典籍《婦人大全良方》裏提到,「乳汁乃氣血所化」,即脾胃為氣血生化之源,脾胃吸收營養後,產生的水殼精微,會往上散佈而變成乳汁,若無乳汁,則下行化作血水,這就是中醫所謂的「上為乳汁,下為血水」。所以,不論是女性的月經或...
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中醫解碼 幫女性容易受孕
2020年2月28日 — Q1:有甚麼因素會導致女性難以受孕?
A:中醫理論提出,以下四種原因或導致女性較難成孕:
1. 腎虛:生育與腎氣息息相關。一般女性過了35歲,腎氣才會慢慢減弱;但臨床上發現,現今很多20-35歲的女性,腎氣已不足,除了有先天原因...
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